月子没坐好的有哪些表现？如何科学坐月子？

🌈坐月子就是分娩后宝妈们身体系统、器宫恢复过程，如果护理得当，不仅能减轻原先身体上的一些疾病，还能对以后的健康有所帮助。若稍有不慎调养失宜，不仅恢复的慢，还会留下不少病根


比如下面这5个常见的“月子病”👇🏾


1⃣️总是怕冷


月子里保暖措施没有做到位，很容易寒气袭骨，导致气血两虚，生完孩子后，非常怕冷，受到风寒或碰冷水，明显比产前怕冷得多


2⃣️关节疼痛


很多产妇在月子里关节部位休息不够，营养跟不上，导致身体虚弱，一遇到阴雨天，关节部位就开始疼痛


3⃣️眼睛易流泪


很多妈妈月子里不注意眼睛的保护，用眼过度或者哭泣流泪等，都会导致眼睛变得很脆弱，被风吹两下就觉得干涩，止不住地流眼泪


4⃣️脱发严重


产后脱发是很多女性都逃不掉的痛苦，疯狂掉头发，发际线上扬，秃头迹象明显，这是由于产前产后激．素变化所致，产后如果不注意保养护理，不仅不会缓解，反而加重掉头发。


5⃣️肩颈腰痛


月子期间由于护理不当，部分女性患上类风湿的情况，肩、颈、腰总是疼，要是碰上阴天下兩，骨头就像是散了架一样，一抬胳膊就疼！


🌈生娃后，子宫和会阴创口的愈合、脏器复原、被拉松弛的关节能否恢复等，都完全取决于产妇月子期间的调养


希望每位妈妈都能坐个好月子🤗