孕期觉得胸闷气短是怎么回事？

朋友玲玲最近刚刚“卸完货”，跟我聊起孕期的种种不适，最让她觉得烦躁的就是胸闷，刚刚怀上宝宝的时候胸闷的厉害，吓得她天天去医院检查，医生说这些是正常表现，过了三个月觉得好转，稍稍放心，结果孕晚期胸闷不仅又出现，还越来越严重，每天都要担心自己透不过气来会不会影响到宝宝，让宝宝缺氧了！


今天就来针对孕期胸闷的问题，跟大家科普一下。


孕期胸闷原因：
1、孕妈妈怀孕初期，血容量比非孕时平均增加1500ml，血浆增加的比例远超过红细胞的增加，致使血液带氧能力下降，引起胸闷。


2、孕晚期，随着胎儿的不断发育，子宫会相应增大，向上会顶到肋骨和肺脏，所以对隔膜的压力也渐渐增大，有效的呼吸空间变少。胸廓容积的上下界缩短，肺容量不足，同时隔肌和胸廓呼吸肌运动度受限，则更易导致胸闷气短。胎儿入盆后，胸闷不适会有所缓解。


3、随着胎儿、胎盘的发育，机体耗氧量明显增加，由于孕期的耗氧量和肺功能残气量降低，导致储备氧减少，会增加对缺氧的敏感性。孕妈妈需氧量比正常人多，所以胸闷气短的概率也会增加。


4、孕期的激素水平过高（孕酮增加）、胎动活跃也会导致孕妈妈出现胸闷气短的现象。


孕期胸闷的缓解方法


1、锻炼呼吸
通过锻炼呼吸，改用腹式呼吸增加肺活量，从而改善胸闷的症状，建议每天进行半个小时的呼吸锻炼。


2、左侧卧睡觉
一些孕妈妈容易在睡觉时出现胸闷的症状，对于这种情况，建议采取左侧卧的睡姿，或者睡觉时将自己的上半身垫高，也可以缓解睡觉胸闷的症状。
吃得过饱也是会引起胸闷，平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量，以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。


胸闷气短会影响到胎儿吗？
怀孕期间孕妇感到胸闷气短，是正常的现象。一般通过休息、呼吸新鲜空气或者吸氧、保持空气流通等可以缓解的话，是不会影响胎儿发育及健康的。


哪些胸闷情况需要及时就医？
若是经过充分的休息、调节饮食、改善睡眠等方式仍不能缓解，就要进一步寻找其他的原因。孕妇的胸闷气短也有可能是病理性原因导致，比如呼吸系统、心血管系统、神经系统方面的疾病，或贫血及其它病理性因素，那么则应尽快就医，由专业的医生进行评估后，给予相应治疗。