分娩后不停掉头发怎么办？会不会变秃顶呢？

群里刚分娩不久的新妈妈抱怨：生完孩子后，头发一把一把的掉，家里大宝还经常来帮我梳个头又“薅”掉一把，看着梳妆台、地上、床上随处可见的头发，真担心总有一点得秃顶！
其实大部分新妈妈都会有产后脱发的现象，孕妈不用太紧张，清楚了原因，就知道怎么应对了。


为什么脱发就找上产后新妈？
产后脱发多是生理现象，大部分新手妈妈都会遭遇。它与产妇的生理变化、精神因素以及生活方式、饮食调整等有一定的关系。


⊙生理变化：孕期激素分泌旺盛，头发掉的少，甚至本该掉的头发也延缓了脱落的时间。生完宝宝之后，激素分泌下降，头发们就开始掉了，再加上此时新生长的头发还没有长出来，因此造成了脱发的现象。


⊙精神因素：生完宝宝后，新手妈妈长时间处于精神紧张的状态，担心宝宝吃不好、喝不好、睡不好，担心宝宝生病，担心宝宝生长发育跟不上……过度紧张也会使得毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。


⊙生活方式：产后，妈妈因为要时不时的哺乳，经常会处于睡眠不足、睡眠质量不高的情况下，再加上有的老人主张月子里不洗头，加上清洁不到位，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，头皮问题也会增加脱发。


⊙饮食调整：哺乳期营养的营养需要量比平时高，喝了太多的肉汤，油脂摄入过多，影响头发的正常生长与代谢导致脱发。


三招改善产后脱发困扰
⊙保持头皮清洁
梳头的时候用宽齿的梳子，不要拉扯头发；定时清洁头发、护理头皮，对促进头发生长和血液循环有帮助，对预防产后脱发也有益处；


⊙放松心情头发好
焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁，所以，妈妈们要放松心态，保持愉悦的心情。


⊙吃好、睡好
产后要注意营养均衡，禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长；跟着宝宝的时间入睡，保持充足睡眠，将带娃的工作放手给队友帮帮忙，让自己心情愉快，脱发的情况自然也会改善。
黄大夫提醒：妈妈们不要担心产后会变秃头，事实上，一般在产后半年左右激素水平重新稳定就会自动停止，等宝宝一岁了，新头发差不多长出来恢复到从前了。