产后水肿该如何调理呢？

当妈妈用手按压皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、手背等，会形成明显凹坑，收回后需要3~4秒的时间凹坑才能恢复，就说明已经患上了产后水肿，需要调理😉😉
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💧产后水肿主要是因为体内水液滞留，不能顺利排出造成的


💧但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的，主要有两种情况，一种是发生在下肢的，另一种是发生在全身的


💦💦如果妈妈的水肿是发生在下肢的，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，属于正常现象，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失


💦💦如果妈妈的水肿是发生在全身的，且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查是否有其他疾病，或出现凝血、静脉血栓的情况
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产后妈妈如果出现了水肿，特别是伴有身体时常不适的状况，应该及时咨询医生治疗，除此之外，还可以在日常生活中多加注意饮食调理和进行体育锻炼👇👇


🔍妈妈应该注意少吃盐，因为盐分过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外；同时也可以吃一些利水消肿的食物（薏仁、红豆、鲤鱼等），平常可以适量增加这类食物的摄入；另外带皮的生姜也可以起到消肿的作用，做菜时不妨放点带皮的生姜进去


🔍妈妈在活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿；休息时应适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，这样可以有利于缓解水肿
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产后水肿对于大部分妈妈来说都是属于正常现象，一般都可以通过健康的饮食与合理的运动来消除，如果情况较严重，应该及时就医😉😉