孕妇在饮食中如何避免隐藏的致畸物呢？

孕期3-6周是胚胎神经生长发育的关键阶段❗也是易受到致畸因素影响的时段❗整个孕期胎儿发育，如长期受致畸因素影响，都有可能造成胎儿👶🏻不同器官畸形。
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而食物，是大家日常生活中非常容易忽视😵的存在。
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⚠️孕妇警惕：受铅污染的水
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老旧水管中含有的铅可能会进入自来水中🚰，污染严重地区的水质也普遍不好。孕妇🤰🏻长期饮用含铅的水，会导致胎儿畸形。建议有条件的家庭建议安装净水器。
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⚠️孕妇警惕：含铅的餐具
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市场上有很多劣质餐具🍶，品质看起来并不一定差，如含铅的玻璃制品和含铅釉的瓷器，这些餐具里的铅会慢慢溶解到食物中。孕妇长期使用含铅餐具，会影响自身和胎儿👶🏻健康。
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不少家庭都有搪瓷餐具。研究发现搪瓷餐具🍽️表面的瓷由硅酸钠和金属盐组成，其中铅含量很高，还含有铋、镉、锑等有毒金属元素。4%的醋酸、100度高温🌡️、一定时间的煮沸都会溶出铅和锑等有害元素。因此不建议孕妇使用搪瓷餐具🙅🏻‍♀️，更不可用搪瓷杯喝热水，以及酸性食物和饮料。
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⚠️孕妇警惕：含汞的鱼
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孕妇日常接触汞主要的途径就是受汞污染的鱼类🐟，特别是食物链终端的大型鱼🦈体内富集的汞含量很高，以及一些受酸雨污染的湖泊淡水鱼。因此剑鱼、金枪鱼这些肉食性海鱼建议孕期少吃为妙，淡水鱼也应注意甄别货源和品质。
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⚠️孕妇警惕：食物中的弓形虫
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很多孕妇家庭都不敢养猫🐈，实际上猫传染给人弓形虫的概率极小，弓形虫更可能存在于蔬菜🥬、水果🍒表面，以及猪肉、牛肉、羊肉等生肉中🥩。