育儿知识！宝宝身体过于肥胖怎么呢？

从宝宝呱呱坠地起，人生道路的选择就已经开始了。是选择交给家中老人和月嫂育儿嫂代管，父母只是负责挣钱保障宝宝吃饱穿暖，还是选择科学喂养，更注重父母参与、全家互动，宝宝情商、智商全面发展的科学育儿方式呢？


宝宝身体肥胖的原因主要有两个方面，


1、饮食习惯；


2、睡眠。


①饮食中的营养过量会导致了宝宝全身脂肪过剩，变成了胖宝宝。


父母要额外的注意各种婴幼儿食品，现在很多的婴幼儿食品，比如配方奶、维生素AD奶、酸奶等蕴含的营养元素非常充足。而很多家长总是担心宝宝吃不饱，并且认为蛋白质含量高的食物对孩子好。
就想宝宝多吃点好的，但他们却忘记了蛋白质含量高的食物一般脂肪含量也比较高，比如花生、肉类、奶酪等，于是造成了蛋白质和脂肪的同时过剩，变成了个肥胖的宝宝。
如果宝宝平均每天都能增长超过30克，就要适当限制宝宝的食量，多吃蔬菜，水果，吃饭前喝些果汁。


食量大的宝宝要控制饮食量还是比较困难的，只能从饮食结构上改善，少吃主食，多吃蔬菜，水果，多喝水，是控制体重的好办法。但是要保证蛋白质的摄入量，只需控制总热量的摄入，保证营养成分的供给即可。
家长要充分认识超重肥胖的危害，上“孕婴健康风控”定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准评价儿童青少年生长发育，必要时及时咨询专业机构并在专业人员的指导下采取措施进行干预。


②睡眠。


美国研究人员使用儿童早期发育和青少年发展研究中的相关数据，其中共有977名参与者，分别出生于美国10个不同的地方，研究人员把幼儿园儿童的睡觉时间分为三类：在8点之前入睡、在8-9点之间入睡、9点后入睡。
结果表明，8点之前上床睡觉的学龄前儿童中，只有10%在青少年时出现肥胖，而8-9点就寝的学龄前儿童中有16%在青少年时肥胖，在9点后就寝的学龄前儿童中有16%在青少年时期出现肥胖。
有趣的是，研究中一半的孩子上床睡觉的时间在晚上8-9点之间。晚8点前和9点后上床睡觉的儿童各占1/4。
研究人员指出，这就告诫家长们孩子们早早睡觉的重要性。


此外，儿童的睡眠时间与睡眠地点和环境、母亲敏感性因素、母亲和儿童之间的交流有关。但无论如何，儿童的入睡时间和肥胖密切相关。
国家孕婴网在原有的健康科普责任上，根据常规疾病风险、营养膳食、运动体能、心理情绪、有害物质接触等风险建立了“孕婴健康风控”，是宝妈们的在线健康工具。