产后8个无痛开奶的方法！

🌈什么是成功开奶？
新生儿出生后第一次哺乳，帮助妈妈疏通乳腺的是开奶；成功的开奶是乳腺通畅，无堵奶涨奶问题，并且按压乳房有多个乳孔出奶。


✅开奶的好处
▪️1.促进宝宝尽快排出胎便。初乳中含有轻微腹泻成分，能使宝宝胎便尽快的排出。


▪️2.促进宝宝提升抵抗力。初乳中富含大量的益生菌、IGA免疫球蛋白。


▪️3.促进妈妈分泌更多的乳汁


▪️4.促进妈妈子宫排出恶露。


▪️5.促进妈妈身体恢复。


✅8个无师自通开奶方法


1⃣️双侧交替哺乳，吸奶器用双边
，每次都是交替哺乳，左边吸一次，右边吸一次；使用吸奶器的时候也需要双边一起工作，对两侧乳房进行双重刺激。


2⃣️个小时吸一次
不管奶水多少，纯亲喂妈妈，宝宝有需求就给吃，半小时一次也给吃，大概3天可以促进奶量下行通畅，不是长期的哦~
如果是吸奶器排奶瓶喂宝宝的，也需要2个小时双边吸一次，每次大概20分钟。先按摩再吸乳。如果坚持2小时一次，顺产最快可以当天24小时内疏通下奶。


3⃣️吸空乳房
亲喂宝宝的时候可以保证宝宝每次都有充分的吮吸时间，20-25分钟最好；如果是吸奶器双边使用建议20分钟左右。


4⃣️按摩乳房
想开奶先按摩，使用温热的毛巾避开乳头和乳晕，热敷5-10分钟；


环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；


螺旋按摩：一手C字型托住乳房，另一手食指和中指策以螺旋形向乳头方向按摩；


指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。；


疏通乳腺：感觉乳房有点涨奶的时候可以使用木质梳子（非尖利的梳齿）从腋窝开始到乳晕结束进行疏通，梳到微微发红即可，微微用力。


手指按摩：手握成拳，利用4根手指从腋窝到乳晕开始疏通，大概按摩5分钟，然后按压乳晕刺激泌乳。


5⃣️充分休息
好多妈妈说，母乳和休息就是互斥的。其实充分休息就是利用间隙时间休息，可以闭目养神。宝宝睡觉的时候妈妈也一起睡，主打一个懒就可以；也可以让家人带娃，自己好好睡一会，也可以学会躺着喂奶，让其他人拍嗝更换尿不湿等。


6⃣️避免乳头受伤
喂奶后需要涂抹羊脂膏修复乳头保护一下。


7⃣️多喝汤水
不喝荤汤！不喝荤汤！不喝荤汤！


8⃣️食物补充
需要慢慢调养，小米粥，五红汤、蔬菜汤、小面条等都可以。