远离摆烂，孕期怎么才能好好过呢？

应该有很多小孕妇们和我一样，由于孕反比较大或者其他各种各样的原因，辞职在家全职待产。这当中，又有很多孕妈妈会面临白天家里只有自己一个人的状态，毕竟老公和其他家里人要出去工作赚钱养家。再加上孕期的各种反应，以及肚子一天天变大，导致我们变得尤其的慵懒，嗜睡，乏力，不爱活动，能躺着就不坐着，能坐着就不躺着，能在家里就坚决不想出门。有很多时候，我们自己也觉得自己过得浑浑噩噩的，日子每天都一样，很无聊，又没有办法。你有这样的状况吗？😴


那么我们怎么来改变一下这样的现状呢？


根据我的经验，可以根据以下方式来开启孕期的自律生活，调整状态，安心等待宝宝的到来：


①各大自媒体平台有很多的孕妈妈博主，咱们可以关注一下她们，她们孕期仍然美美哒，坚持直播或者更新这样子，看看她们每天的状态，会刺激到自己，会发现原来孕妈妈也可以每天美美哒，每天过的很有意义，这样从精神上来刺激自己，成为自己的源动力。💃


②规律作息时间和饮食。我们每天坚持每天按时起床，吃饭，睡觉，吃维生素。可设置闹钟提醒。⏰


③每天坚持去做一些有意义的事情，比如看书，学习，或者给宝宝听音乐，做胎教。让生活变得不那么无聊。可固定一天当中的某些时间段做这部分内容。📚🎵


④可研究自己穿搭，护肤，美食，等各种自己感兴趣的领域，算是一种学习和自我提升。💄👗🍳


⑤坚持每天认真的洗漱，护肤，可以的话画一点点淡妆，取悦自己。💅💁‍♀

整理了简单的5条，也是比较容易做到的五个方面的内容，但是我想，如果做到了这样的自律的话，真的就远离摆烂了，孕期生活也能够充满阳光，成为美好时光。我们一起加油吧。

孕期生活的饮食禁忌


1、孕妇不能吃茄子，《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害，夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子，当然孕妇不能吃这个。


2、孕妇不能吃生冷的东西，特别是生吃，而生菜作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。


3、还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量草酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍，还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康，因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃。