坐月子错误观念大盘点！您遇到过哪些呢？

坐月子习俗我国自古有之，老一辈人还总结出一套传统坐月子经验。


不过，妈妈要知道，有些坐月子经验是不科学的，甚至是错误的，不仅对健康无益，还会带来潜在危害。


坐月子要“捂”
婆婆和妈妈时代的老人认为，坐月子就需要“捂”。也就是说，妈妈坐月子时，房间门窗要紧闭，连窗帘也要拉上，并且身穿厚衣服，被子也盖得厚厚的，天再热也要穿长衣、长裤。月子里防风防寒固然没错，但现在家庭的生活条件发生了很大变化，如果坐月子还像老一辈那样“捂”，对妈妈和宝宝都不利。坐月子期间，妈妈应根据室内温度选择衣物，并注意开窗通风。不论哪个季节，妈妈和宝宝都需要新鲜空气和阳光。


月子里不能下床
老一辈人认为，月子里妈妈必须卧床休息，一个月不能离床下地，甚至连饭菜都要端到床上吃，如此身体才能恢复好。其实，这种做法弊多利少。产后长时间不起床活动，不仅会让妈妈没有食欲，没有力气，还可能导致便秘、静脉血栓、膀胱膨出、子宫内膜炎等疾病。因此孕产专家提醒，分娩后妈妈身体虚弱，机体免疫力低下，卧床休息的确很重要，但这并不等于完全不下床，而应及早下床活动。


不能洗澡、洗头
传统观念认为，坐月子不能洗澡、洗头，否则会受风受凉，引发头痛、身体痛。其实，这种说法是没有科学根据的。在过去，受居家环境和条件限制，洗澡或洗头可能会受凉。但现在家庭都有淋浴器、暖气等，一般不会造成这样的影响。再者，产后妈妈容易大量出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体卫生状况较差，更易让病原体侵入。这就要求妈妈更要注意卫生，经常洗澡、洗头。
从科学角度讲，产后完全可以洗澡、洗头，这样才可使妈妈身体清洁，促进全身血液循环，加速新陈代谢，有助身体恢复，还可以解除肌肉和精神疲劳。因此，妈妈只要伤口愈合了，家里有洗澡条件，都可以洗澡、洗头，只要注意水温和保暖就行了。


产后要大补
产后，家里人觉得妈妈身体虚弱，于是准备很多滋补品，进行大补。其实，过度滋补不仅是一种浪费，而且有损健康。比如过食老母鸡，易造成乳汁分泌不足；大量喝浓汤，容易导致身体肥胖；盲目食用桂圆，不利于子宫的收缩和恶露的排出等。因此，产后妈妈要注意，应根据自己的身体情况适当进补。如有需要补品，一定要咨询医生能否食用！


此外，在这一个月的时间里，产妇需要遵循一些特殊的饮食和生活习惯。比如，饮食上要避免辛辣、刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物；生活习惯上要避免受凉、避免过度用力等。“坐月子”期间，产妇需要得到家人的特别照顾和关爱，以保持身心愉悦。这段时间也是产妇与新生儿建立亲密关系的重要时期。