新手父母必看,秋冬这8种水果对宝宝脾胃好！

秋冬季节，很多妈妈喜欢将水果蒸熟了吃。
的确，蒸过的水果不仅别有一番风味，还有很多保jian功笑。
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下文分享其中的8种蒸水果哈👇


🟡蒸苹果—zhi泻，养阴护心
✅苹果中的果胶加热后，有收敛，zhi泻功笑。带皮切片，放入碗中，隔水蒸5分钟冷却后食用


⚠️食liao不能代替yao物，对于yan重的腹泻，特别是老年人及婴幼儿，应该及时就yi
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🟡蒸山楂—消食，健脾开胃
✅将山楂去核，放在碗里，加入冰糖上锅蒸15分钟即可


⚠️有胃酸过多，胃kui疡，反流性食管yan的不宜食用，孕妇ji食
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🟡蒸橙子—zhi咳，理气化痰
✅将橙子用盐水洗净，顶部切开，牙签戳小孔，在果肉上撒少许盐，将切下来的盖子重新盖回去。将橙子放进碗里，隔水蒸20分钟


⚠️蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水也可以一起喝掉
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🟡蒸雪梨—润肺，化痰止咳
✅取雪梨切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟即可


⚠️蒸熟的梨养阴润肺之力大大增加，川贝冰糖蒸雪梨可清热润肺，化痰zhi咳
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🟡蒸柚子—化痰，健胃消食
✅取2~3片柚子，去皮去核，加蜜糖,放入炖蛊后隔水炖熟即可食用


⚠️柚子味微酸，饭前1小时吃可促进食欲。
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🟡蒸香蕉—润肠通便
✅将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟


⚠️香蕉性寒味甘，有清热润肠之功，香蕉蒸食可缓和其寒性，以免损伤脾胃
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🟡蒸红枣—养血，补益脾胃
✅取大枣洗净去核，蒸20分钟即可


⚠️大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，jian脾和胃的功效。但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，蒸熟的红枣则更容易消化
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🟡蒸金桔—润肺zhi咳
✅将金桔洗净，用刀切几道，隔水大火蒸20分钟即可


⚠️金桔皮比果肉更有营养