孕妈最关注的问题之胎儿入盆意味着什么？

❓#胎儿入盆意味着什么？


📝胎儿头部进入骨盆，姿势头朝下屁股朝上，头跨进孕妈妈骨盆，屁股在骨盆外，有点像带着小头盔的样子。这是分娩前的第一个步骤，一旦发现胎儿入盆，孕妈们要提高警惕随时都有可能进入分娩过程


❓胎儿入盘有什么征兆？


📝孕肚呈下垂状态→孕肚形状由西瓜状变成柚子


📝尿频、尿急→胎儿位置不断下移压迫孕妈妈膀胱，会出现比较严重的尿频症状，有时还会漏尿


📝宫高下降→孕36周左右子宫处于怀孕期间的最高点，入盆后宫底会回到32周末时的高度，出现宫高下降现象


📝腰酸背痛→胎儿成功入盆，子宫重量聚集在骨盆处，由腰腹作为支撑


📝坠痛、下腹胀痛感、阴部伴随疼痛→胎儿入盆不断压迫孕妈妈骶谷和会阴部


📝食欲大开、呼吸顺畅许多→胎儿入盆后胃容量慢慢被展开，孕妈妈肺部、大肠等各器官也慢慢被舒展开来，孕妈妈会感觉胃口大开，睡觉呼吸顺畅很多


📝不规则宫缩更频繁→胎儿不断下移子宫压迫到宫颈，腹部阵阵发紧，伴随不规律的阵痛（假性宫缩）。孕妈妈要区分开宫缩和假性宫缩的不同


❓胎儿入盆后要做什么？


📝清淡饮食与营养→避免油腻高糖食物，以免造成营养过剩胎儿过大，不利于自然分娩


📝定期产前检查→每周到医院进行出生检查，以了解胎儿发育状况和自身健康状况。如果在产前检查过程中发现贫血、妊高征等情况，应根据医生建议提前等待分娩，避免意外


📝发货前做好准备→注意休息避免疲劳，准备好分娩用品，确定分娩医院


📝良好的个人卫生→经常洗澡并注意保持皮肤和下半身清洁


📝爬楼梯→爬楼梯能锻炼孕妈妈大腿和臀部肌肉，也能一定程度地锻炼到骨盆韧带


📝做深蹲→有效放松盆底肌，促使骨盆进一步打开，有利于产妇分娩时更加顺利


📝散步→适当散步有利于舒缓孕妈妈心情，使骨盆韧带得到拉伸。而且在重力的作用下，能够让宝宝以更好的姿势入盆


📝不跷二郎腿→压迫到肚子里的宝宝，加重腿部浮肿


📝不要葛优瘫→不利于孕妈妈和胎儿健康，长时间保持葛优瘫姿势，会让胎儿后脑勺对准妈妈的脊椎，可能会造成枕后位，不利于孕妈妈顺产


❓胎儿入盆后多久分娩？


📝正常情况下，胎儿在怀孕36周左右会进入骨盆，如果是初次怀孕，胎儿进入骨盆的时间可能会稍晚一些，一般会在怀孕38周左右入盆，之后等待1到2周时间进入分娩状态。如果不是第一次分娩，可能在胎儿入盆不久之后就会马上出生