怀孕途中有“烧心”情况,这是怎么回事？

大部分的女性在怀孕期间会出现一些正常的生理反应，最常见的是恶心、呕吐、食欲下降等等，除此之外，研究数据表明，50%以上的孕妇妈妈们会有种“烧心”感。


所谓孕期“烧心”就是指在妊娠期间，由胸骨底至喉部下方反复发作的一种烧灼或发热的感觉，有时是烧灼样疼痛，又称胃酸过多或反酸，是胃食管反流导致的。


那么，“烧心”发生在何时，又是如何产生的呢？


“烧心”最容易出现在孕早期和孕晚期，当然也有部分孕妈妈会从怀孕开始一直“烧心”烧到孕晚期结束，可谓是十分辛苦了。而孕早期和孕晚期虽然都更容易产生“烧心”，但产生的机理却有所不同。


【孕早期“烧心”】
主要是因为女性在怀孕后身体上的绒毛膜促性腺激素会升高，导致胃液明显降低，并且随着消化吸收酶的活性也减少，从而影响孕妈妈肠胃道里的一切正常消化吸收作用，导致孕妈妈们出现恶心、呕吐“烧心”等症状，是正常的妊娠反应之一。
而且孕期还会分泌出一种叫做黄体酮的激素，这种激素可以让子宫内部的肌肉变得更加平滑，会慢慢地变松，给胎儿预留出更多的空间，让胎儿在里面生长。但它也会对胃黏膜产生一定的刺激，这时候产生刺激的部位就会引起胃部的强烈收缩或者是扩张，有可能出现胃酸、胃胀或者“烧心”这种情况。


【孕晚期烧心】
孕晚期这阶段则是由于胎儿开始猛涨，子宫空间被撑大，便会压迫到其他器官，胃部就是受到压迫力较为严重的器官之一，加上胃排空速度减慢，胃液就会在胃里面长时间滞留而产生胃酸，胃酸难以及时消化，就会被推回到食道里，因此会有反酸灼烧或是痛感。
孕期“烧心”如何缓解：


1、合理膳食，主要是少吃多餐，以减少胃部的负担，不要吃辛辣、油腻的这类会刺激食道粘膜，加重食道肌肉松弛的食物，过冷和过热的食物也都尽量不吃或者少吃，饮食之后不要立即躺下，最好能够站立半个小时以上，这样可以使食物快速通过胃部，而且减少胃部的负担。


2、不要喝茶、咖啡之类的饮料，茶叶、咖啡等饮料中含有大量咖啡因和酸性物质,对胃粘膜有一定刺激作用，孕妈妈们饮用后会引起大量胃酸分泌，从而导致“烧心”。可以在饭前喝一小杯牛奶，让乳制品在胃壁形成有效的保护膜,隔离食物的腐蚀，从而减轻灼烧感。


3、可以适当的吃一点零食，小苏打饼干或者是坚果这类的，可以有效的中和胃酸从而减少“烧心”的症状。


4、穿宽松的衣裤，注意保暖，尤其是不要穿过紧的衣服勒住腹部和腰部，建议要穿宽松、舒适的衣服，少穿收腰紧身的衣服，避免弯腰动作，可以用屈膝代替弯腰。


5、睡前2小时避免进食，饭后1小时内最好适当活动后再卧床，防止胃内食物随体位变化反流到食管。


6、注意睡眠姿势，夜间睡觉时可以多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。