都说生完宝宝就不会痛经吗,真or假呢？

我们经常可以听人谈论：等生完孩子以后就不会再痛经了。不知道是不是心理作用，部分女性在生完孩子后确实不会痛经了，但还有部分女性生完孩子仍会有痛经。那么生完孩子真的不会痛经了吗？


1⃣️生完宝宝真的不会痛经了吗？
根据医学相关统计数据可知，约有10%-20%的女性都会存在痛经现象，而且其中大部分都是原发性痛经，通常情况下都是体质原因导致的。


1、子宫位置改变
对于在生宝宝之前存在子宫过度前倾或后倾的女性，在月经周期内，由于经血排出比较困难，就会出现痛经。此类女性生完宝宝后，其子宫位置发生改变，从而达到纠正子宫过度前倾或后倾的现象，所以痛经症状会有明显缓解。


2、宫颈口松弛
部分女性因为其宫颈口过紧，经血排出不畅，导致痛经。这种情况往往在分娩之后，宫颈口就会随之扩张。宫颈通常处于比较松弛的状态，经血排出就会相对顺畅，所以生宝宝之后不会再痛经。


2⃣️怎样有效缓解痛经症状？


1、多喝热饮
月经期间适当多喝热水、热生姜红糖水、热牛奶等，可以有效缓解痛经现象。


2、暖腹暖背
月经期间一定要注意做好保暖工作，天气较凉时可以把热水袋放在腹部或背部，能够缓解痛经程度。


3、伸展放松
月经期间适当做一些瑜伽或伸展肌肉的动作，可以适当缓解痛经症状。


4、均衡营养
日常生活中可以适当多吃蔬菜、香蕉、鸡肉、鱼肉等食物，少吃太甜或过咸的食物，最好不吃生冷寒性食物。


5、药物治疗
可以适当服用药物进行缓解，但不能经常使用，不然容易出现对药物的耐受性。


6、温水洗浴
日常生活中最好使用温水洗澡，这样能够松弛其肌肉及神经，缓解痛经的症状。


7、心情愉悦
在月经期间保持自身的心情舒畅，可以听听轻音乐，平时也要注意多休息，保证充足睡眠，不要出现过于劳累的情况。


8、艾叶泡脚
经常泡脚可以缓解痛经。可以在月经即将开始的前一周，用艾叶加热水来泡脚，每天泡半小时以上，直到身上开始出汗为止。


9、日常锻炼
平时可以适当多做慢跑、游泳、健身操等运动，这样能够降低其交感神经的张力，松弛平滑肌，并且增加其子宫的供血量和血流速度，有效缓解痛经程度。