怀孕知识！孕期护胎做好什么姿势呢？

怀孕必看❗一定要注意，不做伤胎伤己的事
我们都知道，怀孕期间需要格外的小心，避免激烈运动等
那么怀孕期间到底怎么保胎❓


✅出行方面
孕初期要特别注意自己的一举一动，走路要小心谨慎，慎防摔倒，要保护自己身体，不搬重物，不做剧烈运动。不做长途旅行，不长时间出差，避免生活规律被打乱，影响胎儿。


✅远离人群
上班的妈妈，建议最好是步行或是打的，不要挤公交，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。不要常出现在人群密集区，容易感染疾病。


✅禁止夫妻生活
孕期最好不要pp，因为高潮极有可能引发子宫收缩，引起流产。


✅保持空气清新
孕妈妈对气味比较敏感，因此孕妇本人及家人最好不要喷洒香水或刺激性喷雾，不要使用空气清洗剂，因为这些化学药剂都可能会引起孕妇呕吐
另外，某些香水中有麝香成分，可能会导致孕妇流产。


✅保持心情愉悦
孕初期开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，准妈妈心情会烦躁不安，易出现多愁善感的情绪，如果不注意，很容易会流产。
所以一定要保证充足的睡眠、均衡的营养、愉快的心情。


✅温热水洗漱
不要使用冷水洗澡、洗头等，以免感冒，最好用温水洗漱。如果生病需使用药物，一定要在医生的指导下合理治疗。
孕中期、孕晚期虽然胎儿发育相对稳定，但最好还是谨遵医嘱保胎，直至孩子降生。