科学坐月子——月子期间需要注意什么？

1.记得及早给宝宝吮吸乳头


分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。头次哺乳时间以5～10分钟为宜。


产后24小时内可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后24小时内，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选择用侧卧位喂奶。


多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。


2.4～6小时产妇要排尿


自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及生产疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请专业人士想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。


3.什么时候能活动


产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。


4.注意观察恶露，有些恶露属于异常情况，应当引起注意


分娩后两天产道里仍然淋漓不尽，不断有像血水一样的液体流出来。产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从产道内流出，这就是恶露。要学会观察恶露情况，发现其中有问题时，应及时就医。


5.随时留意身体的情况，及时发现并处理并发症


产后24小时内若感到下体或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请专业人士施治，以防感染或血肿发生。恶露会散发出新鲜的血腥味，但如果散发出恶臭，应立即告知专业人士，因为这表示可能感染了。另外，要在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。


6.产后如何洗澡


产后洗澡要注意一些事项，如正常分娩24小时后，如果身体恢复得好，即可擦洗；产后1周可以淋浴，但不能洗盆池浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染；洗澡时水温要保持在37℃左右，室温在25℃，洗澡时间5～10分钟即可。


7.除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友尽量不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是尽量不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。