听说开奶比生娃还疼，是不是真的？

生孩子都没哭，开奶按摩时，硬是生生给按出了眼泪……生完孩子，以为疼痛过去了。可是开奶的疼痛又会让你痛苦不堪，刺痛难忍。


开奶真的有那么疼吗？


是有点疼。乳房发胀的时候，有一种痛痛的感觉，开奶就是要将淤堵的硬块揉开，疏通乳腺，这个过程当然会很痛。特别是第一次当妈妈的乳头比较柔软又敏感，所以稍微有些痛，就能敏锐的感觉到。


难道妈妈哺乳就必须要经历这些吗？


不是的！


开奶的正确打开方式应该是这样的。


√黄金开奶时间，千万别错过！


宝宝出生后30分钟左右，吮吸反射最强烈。不管是顺产还是剖腹产的妈妈，都应尽早让宝宝开始学习吸吮。


不光早吮吸重要，吸奶频率也是刺激妈妈产奶的关键。


美国儿科学会建议：新生儿应该每24小时喂8-12次奶（甚至更多）。


坚持频繁喂！你的奶水会慢慢多起来，既能增长信心，也能满足宝宝日后的奶量需求。


√这些误区不要踩


为了早下奶，家属会为产妇做各种催乳汤，大鱼大肉一起上！


错了错了。


产后的第一周，因为妈妈的身体较弱，消化吸收能力差，所以饮食要清淡一些。此外，产后第一周妈妈的乳腺还没完全通畅，如果营养过多，就会堵塞乳腺管，出现涨奶。


√姿势没摆好，喂奶累断腰！


新生儿虽小，抱久了也累。妈妈可以多找几个靠枕，在背后、腿上和抱宝宝的胳膊下分别垫一个，脚下还可以踩个小凳子，这样的喂奶体验肯定比干抱着强很多。也可以买一个哺乳枕，可以解放双手，轻松很多。


√衔乳的正确打开方式


喂奶时，将手掌和手指呈“C”型握法托住乳房。用乳头逗逗怀里的小馋猫，轻轻地往下刷宝宝的下唇，鼓励他张大嘴巴。然后让宝宝含住乳晕吃奶，嘴唇要像鱼唇一样向外翻转


正确衔乳的宝宝鼻尖会触碰到乳房，但是鼻孔不会被盖住，舌头伸出，垫在下牙龈上。妈妈的乳晕大部分被宝宝嘴巴包住。


如果乳房感到疼痛，赶紧帮宝宝纠正一下衔乳姿势。宝宝不合作时，妈妈可以用食指轻轻伸进他的牙龈之间打断喝奶，重新调整。


√热敷+按摩


用热毛巾热敷乳房，可以促进血液循环，软化乳腺管，促进乳腺管通畅，乳头也要继续揉捏，增加皮肤弹性。


从肩膀和腋下，以及乳房下部，轻轻的向乳房部位按摩，促进乳汁的分泌。


PS：开奶过程中遇到自己无法解决的问题，要尽早找催奶师来帮忙。
开奶过程的辛酸泪，谁经历谁知道，但要对自己又信心。和宝宝多多磨合，相信母子俩一定能尽快进去最满意的哺乳状态。