孕期有哪些不能做的事呢?需要注意什么伤胎行为?
新手父母必知!孕期最伤胎的事有哪些?
孕期是宝宝成长的关键时期,但是有些事情会对胎儿造成伤害,新手父母一定要了解!🤰
1️⃣忌洗澡水温过高
孕妈妈在洗澡🛁的时候,需要调好水温,水温过高容易造成室内空气不流通,时间长容易使胎儿缺氧。
2️⃣经常喝奶茶、咖啡☕️等甜食
奶茶和咖啡中含有大量咖啡因,容易影响宝宝神经发育,影响铁吸收。奶茶糖分高,容易导致血糖血脂偏高。
3️⃣大吃大喝不运动❌
现在很多孕妈都坚持上班,基本一坐一天,运动量不足,容易导致身体的调节能力变差。加上过多的高糖高脂肪的食物,容易引起妊娠期血糖升高。
4️⃣水果🥝代替正餐
虽然水果中含有丰富的维生素,但如果单纯吃水果,摄入的营养成分过于单一,容易引起妊娠糖尿病等疾病。
5️⃣吃高糖🍬的食物
孕期食用过高的糖分,包括过甜的水果,都会导致孕妈血糖血脂偏高,所以要适量哦~
6️⃣跷二郎腿
长期跷二郎腿会严重影响孕妇的腰椎与盆骨,甚至导致腿部血流不畅,影响胎儿发育。
7️⃣经常熬夜🛌
经常熬夜会影响孕妈妈的生理和心理健康,抑制孕激素分泌,还有导致流产或早产的风险
8️⃣孕期缺铁贫🩸不注意!
铁是形成血红蛋白的主要成分,是运送氧气不可或缺的营养元素。
孕期缺铁对孕妇来说,轻则可能会乏力、心悸等;严重的会引发妊娠期高血压、胎膜早破的风险。
对于宝宝来说,补铁不及时会影响胎儿的供血量供氧量,进而直接影响到大脑的发育。
📍我是从孕初期就开始补铁,当时选了意之宝铁剂,大牌配比更放心✅
一袋含铁30mg,含铁量高⬆铁源使用新型有机微囊铁,吸收率是普通铁的5倍,智能释放铁元素,补铁的同时肠胃也没有负担。
橙子味🍊的粉剂,没有血腥味,味道很好接受,一直吃到了产后
1️⃣忌洗澡水温过高
孕妈妈在洗澡🛁的时候,需要调好水温,水温过高容易造成室内空气不流通,时间长容易使胎儿缺氧。
2️⃣经常喝奶茶、咖啡☕️等甜食
奶茶和咖啡中含有大量咖啡因,容易影响宝宝神经发育,影响铁吸收。奶茶糖分高,容易导致血糖血脂偏高。
3️⃣大吃大喝不运动❌
现在很多孕妈都坚持上班,基本一坐一天,运动量不足,容易导致身体的调节能力变差。加上过多的高糖高脂肪的食物,容易引起妊娠期血糖升高。
4️⃣水果🥝代替正餐
虽然水果中含有丰富的维生素,但如果单纯吃水果,摄入的营养成分过于单一,容易引起妊娠糖尿病等疾病。
5️⃣吃高糖🍬的食物
孕期食用过高的糖分,包括过甜的水果,都会导致孕妈血糖血脂偏高,所以要适量哦~
6️⃣跷二郎腿
长期跷二郎腿会严重影响孕妇的腰椎与盆骨,甚至导致腿部血流不畅,影响胎儿发育。
7️⃣经常熬夜🛌
经常熬夜会影响孕妈妈的生理和心理健康,抑制孕激素分泌,还有导致流产或早产的风险
8️⃣孕期缺铁贫🩸不注意!
铁是形成血红蛋白的主要成分,是运送氧气不可或缺的营养元素。
孕期缺铁对孕妇来说,轻则可能会乏力、心悸等;严重的会引发妊娠期高血压、胎膜早破的风险。
对于宝宝来说,补铁不及时会影响胎儿的供血量供氧量,进而直接影响到大脑的发育。
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