备孕期间，对生活环境有哪些特别的要求吗？

备孕期要排除环境中可能会给怀孕带来危险的各种因素，也要改变任何可能会影响怀孕的小习惯。


让自己处于恬静而清洁整齐的环境中。这有利于你们夫妻二人心情舒畅和情意缠绵。理想的受孕环境是清洁安静、空气清新、阳光充足，温湿度适宜，室内陈设应摆放整齐有序,被褥、枕头等床上用品清洁整齐。


 备孕期间，不适合装修房子


如果你正处在备孕期，最好不要选在这个时候装修房子，也不要一下换掉大多数家具，以免增加居住环境中有害气体含量。若家中已开始装修或刚刚换了新家具，为了身体健康，不要立即入住，将装修好的房子通风3~6个月后,经有害气体检测正常后再入住。


若备孕期希望有个新环境，通过重新安排房内物品的陈设，将沙发、空调、茶几等换到更合理的位置，或添置一些温馨、可爱的小装饰品等方式也能实现。


备孕期要检查周围环境


备孕期要排除环境中可能会给怀孕带来危险的各种因素。铅、汞、砷、苯、锡等物质普遍存在于生活中，对身体健康危害极大，过量摄入会导致生殖细胞异变,备孕期间要仔细检查周围环境是否含有大量这类物质。如果有，要及时采取措施,远离污染源，或者做好自身防护措施。


改掉对精子不利的生活习惯


1、暂停骑车运动:骑车时，车子座椅正好处于男性的阴部，若男性长时间骑车，使座椅持续压迫阴囊，影响阴囊功能，不利于受孕。骑车时间过长，还会使睾丸不断振荡，有可能使生精功能受到影响。


2、改变趴着睡的习惯:男性趴着睡会使阴囊温度升高，不利于精子生长，而且会使心脏受到压迫，影响血液循环，其中包括生殖器官的血液循环，易引起性功能障碍。所以，准爸爸从现在开始就要努力改变这种不良习惯。刚开始的时候可以在身体两侧各放一个枕头或一条棉被，以防在沉睡中不自觉变成趴着。


3、不要穿牛仔裤、紧身裤:牛仔裤、紧身裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首，备孕的准爸爸最好不要穿。


4、少去蒸桑拿:睾丸是产生精子的器官，在35.5~36.5℃的恒温条件下精子才能正常发育。一般桑拿室温度可达50℃以上，会严重影响精子的生长发育，导致弱精、死精等病症。


除了以上生活习惯之外，吸烟喝酒、压力大、偏食等习惯也会降低精子质量。