孕妈杜绝清晨坏习惯，胎宝宝肯定不喜欢！

清晨是一天顺利、美好的基础。尤其是对于孕妈来说。好的生活习惯，让自己，更让胎儿受益，换言之，如果清晨孕妈做得不好，那胎儿就会“难受”一整天。


不好习惯一:赖床还不吃早饭。有些女性，自从自己怀孕后，就开始了养尊处优的生活。甚至连早上起床都不肯，早餐更是成了摆设。却不曾想，如此恶习，让胎儿受伤不浅。


不但让胎儿连起码的营养供给都跟不上了。就算是孕妈自己也是会因为低血糖或者牙齿得不到充分的清理而患上头晕或龋齿。


坏习惯二:生起床气。生起床气，作为孕妈万万使不得。糟糕的情绪，自己的身心健康，乃至胎儿的正常大脑发育都有我们意想不到的不良影响。


生起床起的孕妈心情是焦虑的、激素是不平稳的，这些对于胎儿的身体健康来说都是有负面作用的。因此，单就胎儿健康发育来说，孕妈也应当尽量保证自己的睡眠时长和质量，今天不在清晨闹脾气，耍性子。


坏习惯三:经常在早晨洗头发。洗头有什么不对？干净有什么不对？对对对，这些都是好习惯。可如果把洗头的时间变成了清晨。那好习惯就变成坏习惯了。


早晨，刚起床的我们就是迷迷糊糊，能量还没有完全释放，再加上你没有吃早餐，无论是洗澡还是洗头，都算是在过度的消耗的体能。这对一个孕妇来说是相当危险的，一旦因为头部供血不足而引起头晕，不但让自己陷入危险，同时还会影响腹中胎儿的生命安全。


所以，如果你有清晨洗澡或洗头的习惯，都请改掉，必须改掉。以上是孕期妈妈不应该有的坏习惯。下面就是孕妈应该有的好习惯:


一、清早慢起床


作为孕妈，我们一定要拒绝晚上不睡早上不起的坏行为。同时注意清晨起床时动作要缓慢。虽然我们不是老人，怨气的我们一样非常的重要，如果不能经常急着上班，那就请把闹钟早调整半个小时。


以防止起床后着急，匆匆忙忙的感觉洗漱上班。骤然起床忙碌的行为，极大可能地造成短暂的大脑缺氧，这对孕妇的身体安全有一定的隐患，更会让胎儿感受不适。


二、清理牙齿要彻底


孕期女性牙齿格外需要保护的，由于胎儿身体发育的需要，女性身体中的大量钙质被胎儿吸收。这时候，主要成分是开指的牙齿，将受到了极大的考验和威胁，所以，刷牙成了这个时期的重中之重。简单的刷牙已经不能满足孕期的需要。这是要全面彻底，但不能含糊，就连口腔的清理也不能放松。


三、早起清宿便


每天起床后，希望是有的恋情很难刚才养成一个好习惯，喝一杯温水然后都能清理宿便。孕期坏习惯不该有，好习惯一定要保持，既为了自己，也为了胎儿。