产后修复——没有处理前深线的产后修复基本等于零?
产后修复——没有处理前深线的产后修复基本等于零?
前深线是身体筋膜的“核心”,除了髋关节内收和横膈膜的呼吸运动以外,前深线没有直接参与其他的运动,但是几乎所有的运动都受到它的影响。
Q1:前深线的位置?
前深线是三维的,位于冠状面的左、右两条体侧线之间/矢状面夹在前表线和后表线之间/外层由螺旋线及功能线包裹着,最终构成身体的肌筋膜“核心”。
前深线的本质是筋膜,在腿部,前深线包括很多较深和较不明显的支撑肌,经过骨盆时,前深线与髋关节有着紧密的联系,将行走节奏与呼吸波动联系在一起。
Q2:前深线与体态
没有前深线的支撑,平衡和适当的张力(前深线肌筋膜短缩导致髋关节无法完全伸展)身体出现整体短缩,促使骨盆-腰部核心坍塌,同时引起其他线出现负面代偿性调节。
前深线的失能,不会立刻,明显的表现出来功能丧失,它的功能障碍会转移到外层的肌筋膜经线上,只是动作不够优雅,不够自然,关节及其周围的组织有些紧张。只有在突发事件后才会出现明显的暴露核心缺陷。
Q3:怀孕生产对于前深线的影响
1肚脐提供了生命最初九个月所需的全部营养,肚脐提供了一个营养管道的途径。它也是众多筋膜和血管交汇的地方;而肚脐就是前深线的“核心”。怀孕使整体筋膜的弹性下降、张力变大、激活困难等问题。
2顺产的胎儿经过产道时会再次对骨盆底肌实施了“拉扯”
3侧切或者撕裂的骨盆底肌会因为疤痕失去原有的弹性和收缩能力;
4剖宫产的产妇因为切开了腹横肌、腹直肌等腹部的肌肉和筋膜,从而改变了整个筋膜的弹性和张力。
5孕期产后情绪问题也与前深线有密切的关系
Q4:前深线的姿势功能
1提升和管理内侧足弓的反应度
2稳定包括髋关节在内的下肢各段结构
3从前方支撑腰椎
4环绕并维系腹腔、盆腔的“球囊”形结构
5稳定胸部,同时允许有节奏的扩张和释放
6呼吸活动中稳定胸廓
7平衡脆弱的颈部和沉重的头部
Q1:前深线的位置?
前深线是三维的,位于冠状面的左、右两条体侧线之间/矢状面夹在前表线和后表线之间/外层由螺旋线及功能线包裹着,最终构成身体的肌筋膜“核心”。
前深线的本质是筋膜,在腿部,前深线包括很多较深和较不明显的支撑肌,经过骨盆时,前深线与髋关节有着紧密的联系,将行走节奏与呼吸波动联系在一起。
Q2:前深线与体态
没有前深线的支撑,平衡和适当的张力(前深线肌筋膜短缩导致髋关节无法完全伸展)身体出现整体短缩,促使骨盆-腰部核心坍塌,同时引起其他线出现负面代偿性调节。
前深线的失能,不会立刻,明显的表现出来功能丧失,它的功能障碍会转移到外层的肌筋膜经线上,只是动作不够优雅,不够自然,关节及其周围的组织有些紧张。只有在突发事件后才会出现明显的暴露核心缺陷。
Q3:怀孕生产对于前深线的影响
1肚脐提供了生命最初九个月所需的全部营养,肚脐提供了一个营养管道的途径。它也是众多筋膜和血管交汇的地方;而肚脐就是前深线的“核心”。怀孕使整体筋膜的弹性下降、张力变大、激活困难等问题。
2顺产的胎儿经过产道时会再次对骨盆底肌实施了“拉扯”
3侧切或者撕裂的骨盆底肌会因为疤痕失去原有的弹性和收缩能力;
4剖宫产的产妇因为切开了腹横肌、腹直肌等腹部的肌肉和筋膜,从而改变了整个筋膜的弹性和张力。
5孕期产后情绪问题也与前深线有密切的关系
Q4:前深线的姿势功能
1提升和管理内侧足弓的反应度
2稳定包括髋关节在内的下肢各段结构
3从前方支撑腰椎
4环绕并维系腹腔、盆腔的“球囊”形结构
5稳定胸部,同时允许有节奏的扩张和释放
6呼吸活动中稳定胸廓
7平衡脆弱的颈部和沉重的头部
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