宝宝缺钙，有哪些信号？抓住春季补钙黄金期~

钙是宝宝生长发育的必备营养元素之一，补钙也是宝宝成长过程中一直不可忽视的话题。春天是万物生长的季节，也是人体生长的黄金期。所以，如果宝宝出现以下缺钙的表现，一定要抓住春季补钙的好时机。


宝宝缺钙，可能会有哪些常见表现？


1.睡眠不踏实


缺钙的宝宝晚上睡觉容易不踏实，很难进入深度睡眠，即便睡着了以后也容易被惊醒。因此，如果宝宝出现了这种情况，宝妈就要考虑给孩子补钙的事宜。


2.容易出汗


如果宝宝经常容易出汗，特别一到晚上睡觉时，头部就容易盗汗，可能是缺钙引起的。因为头部经常出汗，还会导致后脑勺枕部位置的头发容易形成一圈的脱落。


3.生长迟缓


宝宝缺钙，会影响骨骼和肌肉的生长发育。因为骨质软，会导致X型腿、O型腿等情况的出现，宝宝走路也会比较晚。


4.身体状态不佳


缺钙容易导致食欲不振，出现厌食、偏食的情况。因为营养的缺乏，宝宝会容易精神萎靡，甚至智力发育迟缓等。还会导致免疫力下降，经常出现身体不适。


春季，如何给宝宝补钙？


1.食物补钙


奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。其他含钙量高的食物，主要有豆制品、海鲜、禽蛋、绿色蔬菜等。如果孩子均衡饮食，每天能保证500ml以上奶量，可以不额外补钙。如果每天喝奶量不够，建议适当补充钙。


2.补钙要补充维生素D


维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙。家长可以给孩子补充适量含有维生素D的食物。