宝宝喂养——宝宝积食,多喝这些粥,健脾益胃助消化~
宝宝喂养——宝宝积食,多喝这些粥,健脾益胃助消化~
有时候我们会发现,🤷🏻♀️宝宝总有几天胃口会很差,不想好好吃饭。或者就是肚子不舒服,腹胀,大便也不正常,不是便秘就是腹泻的。👉这个时候宝妈们就要考虑下宝宝是不是积食了。
🦄小孩子积食虽然是比价常见的事儿,但是宝妈们要是不及时的调理,宝宝不仅会食欲变差,还会抵抗力下降,容易生病,营养长身体。给宝妈们分享一些食谱,可以健脾益胃帮助消化,很适合宝宝调理肠胃~
✅1、青菜萝卜粥
👉三样蔬菜焯水后备用,小米淘洗净下锅煮粥
👉米粒煮到软烂之后放入蔬菜,搅拌均匀再煮10分钟就可以了~
✅2、菠菜猪肝粥
👉菠菜洗净焯水切碎丁,猪肝加姜片煮熟后切碎丁
👉大米淘洗净下锅煮粥,米粒煮到软烂后放入猪肝、菠菜,接着再煮一会儿
✅3、山药紫薯粥
👉山药、紫薯洗净后去皮切小块,放入电饭煲里
👉大米淘洗净放电饭煲里,加水煮粥模式煮粥一小时就可以
✅4、燕麦牛奶粥
👉燕麦不是即食的要提前浸泡两个小时,大米淘洗
👉大米和燕麦煮粥到软烂后,放入牛奶再煮5分钟左右就可以了
燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,润肠通便
✅5、玉米蔬菜粥
👉玉米粒掰好后备用,胡萝卜切小丁青菜洗净切碎末
👉大米淘洗净后下锅煮粥到软烂,放入玉米粒、胡萝卜、青菜接着煮15分钟就可以
这些粥平时也可以给宝宝当做早饭晚饭喝,软软糯糯的,👍喝到肠胃里很舒服呢。其实宝妈们也可以经常观察下宝宝的舌苔👅,舌苔白腻,口气酸臭也是积食的症状呢~
🌈饮食调理宝宝的肠胃是一方面,也可以给宝宝用独头乌儿童消食贴,我每次都会给宝宝用,挺方便的也很管用。可以帮助调理宝宝的肠胃,促进消化,贴一两次宝宝就不腹胀腹痛了,慢慢的吃饭也是香香的,有食欲了。
💓最后跟宝妈们说些粥,也可以煮来喝都是可以健脾益胃的哦:南瓜小米粥、山药红枣粥、绿豆薏米粥、番茄青菜粥。
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