宝宝喂养——宝宝积食，多喝这些粥，健脾益胃助消化~

有时候我们会发现，🤷🏻‍♀️宝宝总有几天胃口会很差，不想好好吃饭。或者就是肚子不舒服，腹胀，大便也不正常，不是便秘就是腹泻的。👉这个时候宝妈们就要考虑下宝宝是不是积食了。

🦄小孩子积食虽然是比价常见的事儿，但是宝妈们要是不及时的调理，宝宝不仅会食欲变差，还会抵抗力下降，容易生病，营养长身体。给宝妈们分享一些食谱，可以健脾益胃帮助消化，很适合宝宝调理肠胃~

✅1、青菜萝卜粥

👉青菜洗净切碎丁，胡萝卜、白萝卜洗净切细丝


👉三样蔬菜焯水后备用，小米淘洗净下锅煮粥


👉米粒煮到软烂之后放入蔬菜，搅拌均匀再煮10分钟就可以了~


✅2、菠菜猪肝粥


👉菠菜洗净焯水切碎丁，猪肝加姜片煮熟后切碎丁


👉大米淘洗净下锅煮粥，米粒煮到软烂后放入猪肝、菠菜，接着再煮一会儿


✅3、山药紫薯粥


👉山药、紫薯洗净后去皮切小块，放入电饭煲里


👉大米淘洗净放电饭煲里，加水煮粥模式煮粥一小时就可以


✅4、燕麦牛奶粥


👉燕麦不是即食的要提前浸泡两个小时，大米淘洗


👉大米和燕麦煮粥到软烂后，放入牛奶再煮5分钟左右就可以了


燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便


✅5、玉米蔬菜粥


👉玉米粒掰好后备用，胡萝卜切小丁青菜洗净切碎末


👉大米淘洗净后下锅煮粥到软烂，放入玉米粒、胡萝卜、青菜接着煮15分钟就可以


这些粥平时也可以给宝宝当做早饭晚饭喝，软软糯糯的，👍喝到肠胃里很舒服呢。其实宝妈们也可以经常观察下宝宝的舌苔👅，舌苔白腻，口气酸臭也是积食的症状呢~


🌈饮食调理宝宝的肠胃是一方面，也可以给宝宝用独头乌儿童消食贴，我每次都会给宝宝用，挺方便的也很管用。可以帮助调理宝宝的肠胃，促进消化，贴一两次宝宝就不腹胀腹痛了，慢慢的吃饭也是香香的，有食欲了。


💓最后跟宝妈们说些粥，也可以煮来喝都是可以健脾益胃的哦：南瓜小米粥、山药红枣粥、绿豆薏米粥、番茄青菜粥。