宝宝什么情况需补铁？铁剂该何时吃？

最近有朋友问铁剂怎么吃，小宝宝是吃奶前还是吃奶后？今天就单独说一下补铁的事。


⭕其实，相比缺钙，宝宝更容易缺铁。有数据显示：我国1～3岁幼儿铁缺乏症患病率为40.7%，而7～12个月婴儿患病率甚至高达65.2%。


需要服用铁剂的三种情况


纯母乳喂养的早产儿和低出生体重儿


应从2周龄开始补充铁剂，剂量为每天2～4mg/kg元素铁（最大15mg/d），直至12月龄（矫正月龄）。


纯母乳喂养足月儿：建议4月龄开始补充铁剂


剂量为每天1～2mg/kg元素铁（最大15mg/d），直到能够摄入足量富含铁的辅食。或遵医嘱。


挑食偏食严重，无法吃够富含铁食物的幼儿


建议先就医，根据宝宝的年龄、体重、缺铁程度和吸收程度等因素，来选择适合宝宝的补铁剂并制定个体化的方案，不建议擅自服用。


给宝宝服用铁剂的注意事项？


宝宝服用铁剂期间，注意饮食搭配


维生素C可很好促进铁的吸收，服用铁剂期间，可以多吃些富含维生素C的蔬菜水果。


含钙高的食物、富含植酸的食物、卵黄高磷蛋白食物，会影响铁的吸收率，需要避免和铁剂同时吃，建议避开1～2小时。


影响铁吸收的食物：


含钙高的食物：奶酪、酸奶、牛奶等乳制品


 卵黄高磷蛋白：蛋类


含有植酸的食物：全麦谷物、菠菜（焯水后）


餐前吃or餐后吃？不同类型不一样


✔️如果选择的血红素铁、新型有机铁，不用纠结饭前还是饭后吃。这两类铁剂胃肠刺激较小，受食物影响也较小。


✔️其他类型的铁剂，如果宝宝能耐受胃肠道反应，为了铁剂更好的吸收，建议饭前空腹服用。


如果宝宝空腹服用后，出现了恶心、呕吐等胃肠道反应，接受不了，那么也可以饭后服用，服用时要注意避免同时食用影响铁剂吸收食物。


牙齿变色，便秘、黑便，属正常现象


✔️部分铁剂会导致宝宝牙齿被染色，建议服用铁剂后立即给宝宝漱漱口，或者使用吸管。


✔️铁剂还可能导致宝宝肠蠕动减少而引起便秘，且排出黑便，停用铁剂之后一般就会恢复正常。如果便秘严重，可以更换一种铁剂。