越心急，越难怀！备孕为什么这么难啊？

有研究证实：与心情平静的妇女相比，过于焦虑的妇女更难怀上孩子。


更有很多“过来人”就深有体会，越是紧张就越难怀孕，越怀不上越紧张，形成恶性循环。当紧张的情绪消除后，很快就怀孕的事例并非少见。


所以，备孕期保持平和愉快的情绪状态很重要！


🫶📝备孕需平衡家庭生活和工作


1⃣️不要把工作带回家


当一个人处于工作状态的时候，无论是男性还是女性，都需要办事雷厉风行,具有很强的原则性,并且要丝毫不差，一丝不苟，工作的时候也会很谨慎小心，回到家就忘记工作，好好的放松一下会更好。


2⃣️多和家人沟通


相信每个组建家庭的人,相互爱护的夫妻双方，都希望对方每天都开开心心的，如果有什么事，想找人倾诉，可以和家人沟通沟通，对情绪舒缓很有帮助。


3⃣️学会放松自己


不论生活上还是工作上，不要过分追求完美。其实虽然家庭和外界对职场女性都会施加一些压力，但有时候，职场女性感受到的压力,更多的是来自于自己。


许多职场女性不仅要求自己在工作岗位上做到尽善尽美,毫无破绽，同时也要求自己在家庭中尽到一个好妻子、好母亲、好女儿应尽的责任。其实,大多时候，这都是女性给自己设定的一个完美形象。


凡事都不要强求完美，做真实的自己，对自己放低一些要求，情绪更舒畅，备孕之路也会容易些。


🎎📝拉上老公，一起参与其中


备孕是两个人的事情，不是某一方的任务也不是某一方的过错。在决定要宝宝后，夫妻二人要一起备孕、一起努力。


但要记得，这一过程不仅仅是只有学习咱们可以聊一些有趣轻松的育儿、怀孕、生活里的事儿，如宝宝的小名大名、宝宝性别、宝宝性格，宝宝的房间装修、孕期胎动、对未来的规划等。


🉑️🫶转移注意力，保持乐观的心态


不要把备孕当成是唯一的正事！如果真的是压力太大了，咱们就先把这事放一放。


生活不止有备孕！除了备孕，还可以做些让自己开心的事：旅游、看演唱会、购物、享受美食、看电影、画画、插花、摄影等都是很不错的哟！


为了宝宝，请积极应对不良情绪，赶走焦虑，尽量让自己享受备孕的过程，让宝宝在开心的环境下来临。