孕期妊娠纹怎么破？这5种食物能适当缓解妊娠纹！

1、西红柿


西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示:西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。


2.西兰花


西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助干保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。丰富的维生素C,不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。


3、猕猴桃


猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量严素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制及肤内多巴醒的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
爱心提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。


4.黄豆


黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性防止色素沉着干皮肤。常食黄豆可以使皮肤细救白、润泽，有效防止妊娠纹的出现爱心提示:如芒将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响.正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。


5、猪蹄


猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质可以有效对付妊娠纹而且猪蹄不但能防汇反肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性爱心提示:猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。