剖腹产疤痕很难看？剖腹产后留下的疤痕要如何修复？

🟪🟪抓住产后疤痕修复黄金期，早治疗效果更加好


💬💬产后早期（42天复查疤痕评估后约3个月）介入治疗，可以有效改善疤痕的黏连、疼痛、麻木等症状。


💬💬产后6个月内是修复的黄金时期，早期介入治疗效果更显著，还大大降低了瘢痕疼、痒、硬症状。


🟪🟪早期疤痕的护理方法


💬💬皮肤是第一道防线，所以要及时换药，保持伤口清洁，避免伤口感染。


💬💬避免剧烈活动，不过度活动腰部，比如像伸懒腰一样过度伸展或者是侧屈身体。其次为了减少伤口的张力，休息时应该采取侧卧、微屈体位。


💬💬使用弹力腰带，张力是疤痕形成的重要因素，减少皮肤张力能明显降低术后疤痕增生。


💬💬不要过早揭掉疤痕结痂，这会将还在修复阶段的表皮细胞带走甚至伤害到更深的组织，延缓疤痕修复甚至造成新的疤痕。


💬💬避免刺激疤痕，具体来说包括避免阳光直射，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒。


后期如何淡化消除疤痕


🟪🟪目前市面上常见的消除剖腹产疤痕的方法有美容胶片、冷冻治疗、镭射淡疤等，这些都是针对修护皮肤的表层，但其实当疤痕形成后，不光是皮肤表层，其深层的筋膜原有的层次也会发生错乱，粘连组织会不规则地拉扯周围的筋膜。


🟪🟪今天主要给大家介绍物理治疗中的物理因子治疗-超声波疗法和按摩手法治疗，以及运动训练中的腹式呼吸。皮肤表层的伤口完全愈合之后，就可以开始进行超声治疗和手法按摩了。


💬💬超声波治疗


超声波的机械作用可以软化瘢痕组织、提高局部代谢、促进血液循环。超声频率主要作用于浅层，更适用于疤痕的处理，使用前要先在疤痕周围涂上耦合剂，使用过程中声头不能离开皮肤，围绕疤痕周围做绕圈运动即可。


💬💬手法按摩治疗


超声结合按摩的手法治疗可以在一定程度上消除疤痕周围没有弹性的粘连组织，将纠结的筋膜组织拉平，恢复平顺的状态。常见的针对疤痕的按摩手法：8字按摩、上下按摩、左右按摩、提拉松解按摩。


💬💬腹式呼吸腹式呼吸可以有效活动腹部筋膜，降低未来疤痕粘连程度，同时还可以激活核心深层肌群，为后续的产后康复训练打基础。在做腹式呼吸时需要注意采用的是鼻吸口吐，吸气时鼓肚子尽量保持胸廓不动，感受腹部的起伏，呼气时细心体会气体从嘴唇流出的感觉，整个过程中需要集中注意力在呼吸的感觉上，包括气体的进与出，腹部的运动等。