月子水系列——陈皮水排气/滋补的不同做法~
月子水系列——陈皮水排气/滋补的不同做法~
产后很多妈妈都会用陈皮水来帮助排气，但建议不要放入其他配料搭配着喝
排气后可搭配一些滋补的食材比如说枸杞、红枣、桂圆、水果干、各种花茶等食材，搭配饮用以后，对身体的滋补更加全面，营养均衡
*
如陈皮搭配红豆：
先准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。随后把红豆及陈皮浸泡30分钟，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮煮10分钟后，再加少许盐便可。
红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿
*
建议每日餐后饮用
*
陈皮水制作法有以下这两种参考哟
1、泡水法
将陈皮撕碎后放入盖碗中，高冲热水泡茶，焖5分钟出汤
*
取一瓣陈皮，将其撕成细小的块状，然后将茶叶放到盖碗里，接着沿着碗壁边缘高冲热水泡茶，最后盖上杯盖焖5分钟出汤。这种冲泡方法十分简便，且出汤速度快，但陈皮的味道不够浓郁。
*
2、煮水法
准备陈皮3-5克，清洗干净后放入煮水壶中，再加入500毫升冷水，煮制5分钟后关火，此时不要着急将壶盖揭开，可继续焖泡5分钟，其香气更加浓厚口感越发香醇
*
小贴士
陈皮不易长时间浸泡，否则陈皮会苦涩，影响口感。
排气后可搭配一些滋补的食材比如说枸杞、红枣、桂圆、水果干、各种花茶等食材，搭配饮用以后，对身体的滋补更加全面，营养均衡
*
如陈皮搭配红豆：
先准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。随后把红豆及陈皮浸泡30分钟，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮煮10分钟后，再加少许盐便可。
红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿
*
建议每日餐后饮用
*
陈皮水制作法有以下这两种参考哟
1、泡水法
将陈皮撕碎后放入盖碗中，高冲热水泡茶，焖5分钟出汤
*
取一瓣陈皮，将其撕成细小的块状，然后将茶叶放到盖碗里，接着沿着碗壁边缘高冲热水泡茶，最后盖上杯盖焖5分钟出汤。这种冲泡方法十分简便，且出汤速度快，但陈皮的味道不够浓郁。
*
2、煮水法
准备陈皮3-5克，清洗干净后放入煮水壶中，再加入500毫升冷水，煮制5分钟后关火，此时不要着急将壶盖揭开，可继续焖泡5分钟，其香气更加浓厚口感越发香醇
*
小贴士
陈皮不易长时间浸泡，否则陈皮会苦涩，影响口感。
上一篇：月子餐——坐月子可以喝鸡酒吗？
