孕妇走路肚子发硬，这5件事要少做~

1、活动时间过长


怀孕6个多月时，走久了整个肚子就会变得硬邦邦的，很硬很硬的那种，并不是一阵阵的，而是肚子一直发紧，也没有腹痛感，直到坐下来休息一会肚子才变松，这就是所谓的假性宫缩。


可是别人肚子发硬持续时间都很短，如果你的肚子却一直紧绷着，这种可能是子宫比较敏感，建议应该多休息，尽量缩短散步时长，以免造成早产等意外（事实上，对于一些子宫较敏感的孕妈来说，当运动量比较大的时候，在身体疲劳的状态下，这种情况很容易引起假性子宫收缩，孕妈要根据自身情况安排运动量，散步时长也要量力而为。


2、长时间保持一个姿势


若一种姿势维持很长时间的话比如久坐、久站、久卧，也可能导致小腹发硬。


3、吃生冷辛辣食物(饮食不当是诱发宫缩的主要原因之一，尤其是吃到某些生冷刺激性食物的时候可能会引起肠胃不适或腹痛，甚至是腹泻等严重后果，这种情况也容易透发假性宫缩


4、经常抚摸肚子


对于肚子经常发紧的孕妈而言，到了孕晚期阶段，应该尽量少抚摸肚皮，不然会引起更严重的宫缩


5、情绪起伏大


关于情绪对子宫收缩的影响，很多人不以为然，其实影响真的很大尤其是吵架以及情绪波动过大的时候，腹中胎儿会动得很厉害，小腹也会跟着发硬


总之，怀孕6个月后，假性宫缩频率会有所增加，但是准妈妈应该适当控制，若一走路肚子就发紧很厉害，这个时候就要注意多休息。