孕期知识——孕妈咪身上会有哪些变化？

孕妈妈身体上会有哪些变化


01.子宫增大带来各种不适


怀孕第7个月末时，宫底在脐上3横指处。


准妈妈的腹部更大了，向前高高隆起，站立时必须胸部向后、颈部向前、肩部下垂、脊柱前凸才能使身体保持平衡，这会引起背部一些肌肉过度劳累，准妈妈会感到明显的腰部酸痛。


增大的子宫压迫下半身的静脉，使下半身出现静脉曲张。下肢承担体重并被子宫压迫而影响回流，容易出现水肿。子宫压迫骨盆底部，容易发生便秘和痔疮。


02.有时会出现假性宫缩


子宫肌肉对外界的刺激越来越敏感，如果用手稍用力刺激腹部，腹部可能会出现较微弱的收缩。


收缩时子宫内的压力不是很大，所以不会引起疼痛，也不会使子宫颈扩张。一般持续数秒即会消失，不必紧张。


03.色素沉着更加明显


随着腹部的不断增大，这时准妈妈的肚子、乳房会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。


有的准妈妈还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。


04.乳房可能会有分泌物


乳房的乳腺管和腺泡增生，脂肪沉积，乳头增大变黑、易勃起，乳晕变黑。孕28周前后，乳房可能分泌初乳，是真正乳汁产生之前的分泌物。


如需来院，孕妈如何做好自我防护？


已经到了这阶段，准妈妈更加不能放松警惕，产检必须重视起来。但近期“小阳人”非常多，准妈妈需要多多注意。


▷需要就医时，孕妈应提前在公众号预约，分时段就诊，避免集中候诊，尽量缩短就医时间。


▷孕妈和陪同人在途中及医院均应全程正确佩戴口罩。


▷到医院时应配合进行体温筛查和流行病学调查。如果孕妈有发热的情况，建议直接先到发热门诊就诊，遵医嘱进行下一步检查建议。


▷ 孕妈应做好充分的个人防护：外出就医时尽量避免乘坐公共交通工具；离开家后需要全程佩戴一次性使用医用口罩，陪同家属也要戴口罩；注意防寒保暖，避免感冒；随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生。


▷孕妈接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液。手消毒之前不要接触口、鼻、眼。在医院和路上，和其他人尽可能保持1米以上的距离。尽量减少在医院停留的时间。


▷ 离开医院后，要尽早清洗双手及随身物品。回家后，要妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸。