宝宝缺铁性贫血的表现是什么？宝宝缺铁性贫血怎么办？

小儿缺铁性贫血在宝宝中的发病率高达20%~30%，特别是两岁以内的儿童，而贫血也是影响宝宝发育、诱发感染性疾病的主要因素之一。这成为了困扰很多家庭的难题。那什么是缺铁性贫血，又该如何应对？


缺铁性贫血的表现


缺铁性贫血较为明显的特征


肤色发白，口唇黏膜和眼黏膜也会变白，同时伴有指甲薄脆、食欲下降等现象


还表现为易烦躁、对周围事物兴趣下降、注意力易分散、记忆力变差等


因此，家长发现宝宝出现类似症状，就应考虑是否有缺铁性贫血的问题，及时带宝宝就医🏥。


如何用食疗应对缺铁性贫血


因为人体本身不能产生铁，只能从外界补充，所以应对缺铁性贫血有两种方式，一是食补🍱，二是服用补铁剂💊。


对宝宝来说，食补是最好的方式，当贫血得到改善后，已经形成的良好的饮食结构能够有效防止贫血再次发生。🔄


一般情况下，足月出生的宝宝6个月以内不需要补铁，因为出生前已经从妈妈体内获得了足够的铁，这些铁在宝宝出生后会按需释放，能够维持其正常生长发育到6个月左右。


当宝宝满6个月开始添加辅食后，家长就要注意通过辅食给宝宝补铁。✔️


含铁的婴儿米粉：在辅食添加初期，由于宝宝进食量较小，无法大量摄入绿叶菜、红肉等，可以含铁的婴儿米粉作为主要的补铁方式之一。


绿叶菜：绿叶菜中含有叶绿素，叶绿素中含有铁，对规律添加辅食的宝宝来说，绿叶菜是很好的补铁食物🥗。需要注意的是，绿叶菜不要煮得太烂，只要在滚水中焯一下，菜叶颜色变成深绿色就可以捞出来剁碎，煮得太烂会破坏其中的营养素。


红肉：红肉包括猪肉、牛羊肉等🥩。红肉含铁量很高，而且因富含肌红蛋白，所含铁可以直接被人体完整吸收，是很好的补铁食物。


需要提醒的是，宝宝日常要注意含铁食物的摄入，并非建议只吃含铁食物。其他食物如块茎类菜、白肉虽然不含铁，却含有生长发育所需的其他营养素🍠🍗。宝宝添加辅食后，饮食中不仅要包括含铁的营养米粉、绿叶菜、红肉，其他食物也要每天适当摄入，以保证营养均衡。