妊娠纹真的可以淡化掉吗？需要什么条件？

💃💃💃随着宝宝的到来，宝妈把重心都转移到宝宝身上了，自己的一些产后问题有时候就忘记了，但是妊娠纹却是没办法忘记的，难看的纹路让宝妈变得不自信，那妊娠纹可以淡化掉吗？


👏👏👏产后保养👏👏👏


✌️生产后三到六个月以后，产妇需要在家里面做一些运动，而这些都是一些比较轻微的运动，比如说：抬抬腿等，这样产妇能够祛除掉身上的水肿现象。


👉生产后6个月或者在断奶以后，妈妈多吃含有丰富胶原蛋白的食物，比如猪蹄、羊蹄等这些食物，多吃一些维生素C的食物，如一些新鲜蔬菜以及水果等，还可以多吃些含有丰富维生素B的食物，比如牛奶及其制品。


👍在日常生活中，坚持对肌肤进行护理和按摩，可用橄榄油和精油进行按摩，直至皮肤有点发热为止，但动作一定要轻盈一点。


👇每天的睡眠时间一定要充足，高质量的睡眠会让宝妈的精神质量更好，让皮肤的弹性恢复到生产前一样，慢慢的妊娠纹会得到进一步缓解。


👏👏👏饮食控制👏👏👏


✌️怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。


🌸1、西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性。


🌸2、番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。


🌸3、猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。可以有效预防色素的沉淀，也可以让皮肤更加的白皙。


🌸4、猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质。


👏👏👏妊娠纹什么时候长👏👏👏


✌️妊娠纹一般是从孕中期开始出现，分娩前一个月就会变得更加明显，正常情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。


👍当女性怀孕后，由于宝宝一直在吸收营养成长，使得增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张。


👇直到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。