科学坐月子——坐月子后有哪些动作不能做？

尤其是产后坐月子期间，保护子宫非常重要。否则会给年轻妈妈带来长期的痛苦，难以治愈。然而，宝宝一出生，家务激增，刚生完孩子的妈妈不得不介入。


因此，正确的家居设计和家务安排将有助于母亲保持正确的姿势，避免对子宫的伤害。


原则上避免长时间下蹲站立，频繁或显著弯腰。


1误将暖水瓶放在地上。


正确方法:应放在茶几或矮柜上。因为暖水瓶是我妈坐月子经常用的物品，经常蹲着容易拿到暖水瓶，导致子宫下垂，难以复位。


2把宝宝的喂奶用具错放在碗柜底部。


正确做法:奶壶、奶瓶、刷子、常用厨具应放在厨柜的中上层，但不能太高。最好有妈妈的手。厨房里也要放一把椅子，这样妈妈在厨房做家务的时候就不会长时间站着，也可以很方便的坐下来经常做，有利于子宫的复位。


3把宝宝的换洗衣物、尿布、湿纸巾、尿不湿错放在卧室柜子底层。


正确做法:最好放在专门给宝宝换尿布的桌子上。这样的桌子一般都有抽屉，用来放置上述用品，而且经常与婴儿床或摇篮相连，还有配套的椅子。


妈妈们可以在站立或坐下时获得用品，这样在换尿布、换衣服、洗澡时就不用频繁弯腰，可以避免引起腰痛。而且宝宝的换洗衣服和尿布可以放在桌子的抽屉和边柜里，妈妈们伸手就可以拿到，不用经常蹲着。


但是需要注意的是，把宝宝放在桌子上的时候，妈妈千万不要离开，哪怕是几秒钟。


错误经常弯腰从床上和童车上抱起和放下宝宝。


正确做法:最好买一个可以升降的婴儿床和一个比较高的婴儿车，这样每次从婴儿床或婴儿车中抱和放宝宝的时候就不用弯腰太多了。


5把宝宝的洗漱用品错放在卫生间的下部。


正确做法:因为宝宝要经常洗澡，如果方得的位置太低，妈妈要一直蹲着去拿。而且卫生间经常湿滑，容易让产后还很虚弱的妈妈滑倒。应该放在浴室的长椅上，或者换尿布台的抽屉里。


错误经常弯腰扫地，拖地或者蹲在地上吸尘。


7个错误:给宝宝洗澡时把浴缸放在地上。


正确做法:把浴缸放在地上给宝宝洗澡，会让妈妈蹲很久。给宝宝洗澡的浴盆要放在换尿布的桌子或茶几上，旁边放一个小凳子。母亲应该坐在凳子上给婴儿洗澡。