孕期知识——孕妈在妊娠期间怎么有效清洁呢？

在妊娠期间，由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也增多，应当经常洗头、洗澡和更换衣服。


✅全身清洁可以促进血液循环和皮肤代谢，增强孕妇的体质。


✅会阴部则应每天坚持清洗，以免发生感染。孕妇洁体一定要安全、科学，次数要适当，夏季酷热，每天都应洗澡；春秋气候宜人，每周洗1～2次即可；寒冬腊月每周洗1次就足够了。


时问要适当，饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。水温要适当，无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，太凉或太热的水会对孕妇皮肤造成刺激，影响孕妇的周身血液分布，不利于母体健康及胎儿发育。


要选择恰当的方式，淋浴比盆浴更适合孕妇，因淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染；而身体笨重的孕妇进出浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。


洗澡时要注意浴室内通风，并避免时问过长，一般孕妇每次洗澡时问不宜超过15分钟。


✅由于浴室通风不好，空气混浊，湿度大，空气的含氧量相对较低，再加上浴室内热水的刺激，使孕妇皮肤的血管扩张，造成血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液相对暂时减少，因而流人大脑的血液中的含氧量也会减少，而脑细胞对缺氧的耐受力很低，可能造成孕妇在洗澡的时候晕厥。


同时，如果孕妇洗澡时问过长，就会造成胎儿缺氧，胎儿脑缺氧时问较短，一般不会有什么不良后果；如果过长，会影响其神经系统的生长发育。