宝宝补充益生菌，到底怎么吃才最科学合理？

益生菌对提高孩子免疫力非常重要🌸，但不能将益生菌当作万能，只有当孩子出现这些情况时，才有必要使用。


腹泻：服用益生菌可调节肠道菌群，缓解症状，在一定程度上缩短病程。不过，益生菌的效果并不能立竿见影，千万不要将益生菌当作止泻药。


便秘：便秘时服用比较有效，但前提是必须和纤维素同时服用。


肠绞痛：部分益生菌能缓解母乳喂养出现的肠绞痛，调节孩子肠道的微生态环境，有效抑制产气菌的生长，减轻肠胀气。


过敏：益生菌可缓解过敏症状。但缓解症状，最重要的是回避过敏原。


乳糖不耐受：服用益生菌有一定的作用。不过，选择益生菌时要尽量选成分单一的，以免配料中的某些成分，加重乳糖不耐受的情况。


⭐服用益生菌制剂时，应注意几点，以更大限度发挥益生菌的作用。💯


冲好的益生菌应尽快服用。益生菌是厌氧菌，未遇水时处于休眠状态，遇水恢复活性，遇到空气很快就会失去活性。因此服用时，一定要随冲随吃。


保证每次服用足够的益生菌。每次以服用50亿～150亿个益生菌为宜。因孩子体内还没有建立良好的菌群，所以孩子越小，需要的益生菌也就越多。另外，服用时必然有所消耗，比如冲水时空气对益生菌的消耗，或胃酸和胆汁对益生菌的消耗等。如果服用的量太少，进入肠道发挥作用的益生菌所剩无几，就起不到作用。


冲益生菌时，水温不宜过高，应控制在40℃以下。益生菌是活菌，如果冲泡时水温过高，很容易将它杀灭失活。🧬


益生菌不能与抗生素、思密达一起服用。抗生素会杀死益生菌。思密达是一种吸附剂，会将肠道内的细菌、病毒等统统吸附走。所以服用益生菌后，应至少间隔2个小时再服用抗生素、思密达等。💊