产后湿疹叫人头痛，如何避免产后湿疹？

🌟🌟🌟在千辛万苦将宝宝生下以后宝妈就又进入了一个非常的关键时期，那就是坐月子。不少晋升宝妈的小主惊恐的发现自己身上尤其是四肢上冒出了不少疹子，不挠就痒，挠了更痒！产妇是湿疹的高发人群，宝妈在产后身体比较虚弱，所以更容易导致湿疹的发生❗️❗️


🌈饮食因素


病从口入，产后长湿疹的原因和食物都是有关系的，尤其不当的饮食是诱发湿疹的主要原因，这就需要产后女性清淡饮食，日常饮食应远离葱蒜等刺激性的食物，远离一些腌制食物等，从而降低患病的概率。


🌈药物因素


产后得湿疹也可能是药物作用的关系，部分产后女性会因为不当服用药物可能引起湿疹，建议产后女性应该在医生指导下谨慎服用药物。


🌈环境因素


环境因素也是诱发产后女性长出湿疹的一个很重要原因，环境因素包括群体环境和个体环境等，若是产后呆的环境不利，均是会导致产后患病的，因此女性产后应该待在一个舒适的环境之中。


🌈感染因素


部分女性产后长湿疹和感染有关系，产后女性身体的抵抗能力是不足的，从而导致患湿疹。这需要产后女性要注意多休息，提高身体免疫力，降低患病机率。


🌈其他因素


疲劳、抑郁、失眠等精神因素，也是会造成产后女性长湿疹的，产后女性要注意保持好的心情，避免长期出现情绪不良情绪不佳等。


如何避免湿疹❓❓❓


✅饮食方面


湿疹患者鳕鱼过敏的比例最高，其次为蛋黄、蛋清，再次为🥜、大豆，🍤，再少见的是蟹，大米，小麦和🐔，🥛过敏发生率相对最少。不要吃辛辣的食物，🐠、虾之类，多食清淡类食物。


✅环境方面


改善环境。室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重的。夏天晚上睡觉的时候适当开开空调，降低室温，对湿疹患者是有好处的。另外，环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。家里不要突然开始养宠物，如鸟、猫、狗等。室内要通风，不要在室内吸烟，室内不要放地毯。


✅及时止痒


冰敷止痒。晚上睡觉湿疹瘙痒难耐时，可尝试用冰袋隔着干布，冰敷瘙痒处。冰敷可以收缩血管，暂时止痒，减轻症状。冰敷的时候还可用牛奶冰，效果更好。


✅调整心态


不要灰心丧气，不要有负面情绪，要调整好心态。还有坐月子期间妈妈们也可以向别的奶爸辣妈学习一下带娃经验。将一部分奶娃事务交给奶爸，让自己轻松一点，调整好自己心态，觉得自己心态调整不好就及时求助家人和医生