孕中期肚子发紧发胀疼痛，原因是什么？

生理性腹痛


子宫圆韧带被牵拉


怀孕期间，处于腹部的子宫会逐渐增大，子宫圆韧带被牵拉，会导致腹部的一边或两边有隐隐作痛的感觉。


这种现象在怀孕3～5个月比较常见，准妈妈在走远路或者动作幅度大的时候会感觉特别明显。


这类腹痛比较轻微，出现的次数也不会太频繁，一般卧床休息一会儿就可以缓解。


生理性宫缩


怀孕期间，身体存在生理性宫缩，也就是子宫在收缩，为生娃做准备，所以偶尔会有肚子发紧、发胀的感觉。


这种现象在孕早期就会发生，不过刚开始可能会感觉不到，到了孕中期和孕晚期会明显一点。


这种生理性宫缩一般没有规律，也不会导致疼痛的感觉，对你和胎宝宝都没有什么影响。不用担心，记得数胎动，按时做产检就可以。


胎动活跃


大多准妈妈会在孕20周左右感觉到胎动，随着孕周增加，胎动的感觉会逐渐增强。在胎动活跃的时候，如果宝宝用力踢肚子，你可能会感觉到疼痛。


这时候，你可以摸摸自己的肚子，安抚胎宝宝，和他说说话，并且注意休息，动作慢一点。


当然，这种情况发生得比较少，胎宝宝踢腿的动作一般不会太用力。


胀气


怀孕以后随着孕激素的变化，胃肠蠕动会减慢，导致胀气、便秘，甚至腹痛的现象，具体来说，就是腹部有隐隐作痛或胀痛的感觉，这些现象在排气或者排便后会有所减轻。


可以试试下面几种方法来促进来肠道蠕动和排便，从而改善腹部胀气。


多喝水：每天至少喝1500ml白开水。如果不喜欢白开水，可以喝柠檬水或淡蜂蜜水。


多吃富含膳食纤维的食物：蔬菜、水果和粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动和排便。


适当运动：孕期不适合剧烈运动，但是可以每天散步30～60分钟，比如和准爸爸一起在小区或公园走一走，或者逛逛超市，都是不错的选择。


养成排便好习惯：一般早上起床后或饭后2小时内，是结肠活动最活跃的时候。如果每天固定在这个时候排便，效果会比较好。记得便便的时候要集中注意力，建议不要玩手机。


病理性腹痛


先兆流产


大部分流产都发生在孕早期，也有部分发生在孕中期，会引起腹痛和阴道流血的现象。


如果肚子出现一阵一阵的疼痛感，尤其是有越来越疼的趋势，或者伴随阴道流血等症状，需要警惕先兆流产。


一旦出现先兆流产的征兆，如果不及时处理，可能会发展为流产。准妈妈一定要重视起来，尽早去医院看看。