秋冬宝宝爱生病，家长这4点千万要做对！

秋冬季节宝宝易生病，反复的感冒咳嗽让家长很揪心，防大于治，家长们不妨从以下几个方面入手，帮助宝宝提升免疫少生病！赶快阅读学习起来吧！


宝宝爱生病—营养不全面


宝宝生长发育所需的营养是从食物中获得的，如果宝宝偏食挑食、膳食结构不合理、食材加工不当等，都会导致宝宝营养不全面。例如，宝宝体内缺铁、缺锌或缺钙都容易导致免疫力低下易生病。


家长应该注重宝宝的饮食调整，给宝宝准备丰富多样的食物，尽量给他多吃肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，少吃高糖高盐油腻的食物。


家长每次给喂宝宝喝奶或吃饭时也不宜让他吃得太饱，以免增加他的脾胃负担。同时也要注意饮食卫生，保证食材新鲜，饭前洗手，以防止病菌感染。


宝宝爱生病—休息不充分


宝宝处在生长发育的高峰期，一定要得到充分的休息才行。如果孩子晚睡熬夜，休息时间的不合理不充足，会导致其精神状态不佳，宝宝的免疫机能变弱自然就更容易生病。


宝宝的作息时间基本是跟家长同步的，家长首先应安排好自己的作息时间，养成良好的饮食起居习惯，然后帮助宝宝找到适合自己的规律习惯，培养宝宝良好的睡眠习惯，休息充分了宝宝的免疫力才能提高。


宝宝爱生病—活动不合理。


秋冬季的天气多变，有些家长怕宝宝着凉，就不带宝宝进行户外活动了，成天待在家里，同时怕冷将门窗紧闭、不注意通风，室内就会滋生大量细菌，再加上宝宝缺乏锻炼，就很容易生病。


虽然天冷了，但室内也应经常开窗通风换气，保持室内空气流通，勤换床单被罩清理卫生死角。家长平时可以多加观察，了解孩子的兴趣喜好，给孩子安排合理的活动，帮助宝宝强身健体。


宝宝爱生病—滥用抗生素


很多家长看到宝宝生病就很着急，想让宝宝快点好，就会给孩子使用抗生素。


家长心情可以理解，但滥用抗生素，并不一定符合宝宝的病症需求，还可能会增加细菌的耐药性。很多家长会发现，宝宝越打针好像抵抗力越差、越容易生病，陷入了恶性循环。


宝宝生病后，家长一定要遵医嘱护理宝宝，防大于治，平时一定要及时给宝宝接种疫苗，对很多疾病的预防是有帮助的。