备孕为什么至少需要3个月？有什么讲究吗？

很多准备要孩子的夫妇都会听到身边的人说：先提前三个月做准备，对胎儿发育好。


但若是进一步问“为什么要备孕3个月？”


很多人或许只能说出个“养精蓄锐”来


那么，究竟是为什么呢？有什么讲究吗？


1、优质卵细胞“出厂”需要85天


正常情况下，女性每个月只排出一次卵子，而卵子排出后可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。


但在卵子排出前要经过一个漫长的生长发育过程，大约需要85天。从开始一起走向成熟的卵子3-11个，经过募集、层层选拔、最后一般只有1个优势卵泡完全成熟并排出卵子，其余的就会自己凋亡退化了。


2、强壮的精子“出厂”需要90天


咦，这时有人会问，男人不是每天都可以“排出”吗？


的确，成年男性每天都在产生精子，但精子的产生和发育需要一个过程。由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72~90天的生长周期。


也就是说男人当天的“排出”实际上是90天之前的精子。


3、叶酸“储备”充足需3个月


叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，按照国家推荐的标准，一般需要提前3个月每天服用0.4mg叶酸，以预防神经管缺陷等先天性畸形。服用多种维生素能提高卵和精子的质量，促进胚胎发育。叶酸和维生素在备孕期间，不仅女性要补充，男性同样可以适当摄取。


划重点


提前三个月备孕还是有科学依据的，不过这并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前备孕就怀上，从而觉得胎儿不好，毕竟"计划赶不上变化"。


需要注意的是，孕期一定要多注意呵护、注意补充叶酸、认真做好产检，做好孕期各项事宜，迎接宝宝降临。