育儿知识——宝宝吃奶和辅食搭配怎样更合适？

🤱🏻--坚持母乳喂养--


为了宝宝的健康，妈妈应该坚持母乳喂养满6个月。这一时期，每天可有规律地哺乳4～5次。


如果宝宝已经开始吃断乳替代食物，可以每天喂2次辅食，并略微增量。


宝宝的正餐由“辅食＋母乳（奶粉）”组成，如果替代食物吃得少，相应奶的比重应增大。这时应当逐渐增加辅食的量，减少哺乳量，并在哺乳前喂辅食。


🥣--增加辅食的品种和数量--


辅食的量逐步增加，并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐，每天3～4餐，两餐间喂奶。可喂🥚鸡蛋羹，量由少到多。


辅食的品种及数量逐渐增加，喂奶的次数就相应减少，所以最好把食物搭配组合并定制成食谱📝，安排好时间，规律进餐。


6个月后可以吃一些水果。可将香蕉🍌、水蜜桃🍑、草莓🍓等类的水果压成泥给宝宝吃，苹果🍎和梨🍐可用勺子刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄🍇、橘子🍊等水果，但要洗净去皮后再喂食。


🍲--开始吃粗糙一点的食物--


宝宝虽然开始长牙🦷，但还不能咀嚼食物，所以应当选择柔软的、可以用舌头和牙床碾碎的替代食物。可以将豆腐、熟土豆🥔、蒸蔬菜🥬、面条🍜等捣碎或切碎后喂给宝宝。


这个时期，有许多宝宝更喜欢吃有形状的、容易弄碎的食物。可以在煮熟的南瓜🎃、土豆泥中加入碎蔬菜或剔下的鱼肉🐟给宝宝吃。


以豆腐作为这个时期食物硬度的标准。妈妈可以用手指触碰，能轻易弄碎的程度即可。这个阶段可以采用多种材料制作食物，让宝宝品尝各种味道，🙅🏻‍♀️但绝不能强制性喂食。


作为妈妈，切不可急躁😡，因为这个阶段的宝宝依然以母乳和奶粉为主食，用替代食物补充缺乏的营养成分。