产后乳房保养如何保养？如何正确的乳房按摩？

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选择适合的胸罩💡


较丰满的胸部应选择肩带、罩杯包覆力够的内衣会有较支撑力，在活动时不易造成胸部位移的糗态；E罩杯以上的女性，在居家睡眠时最好穿着睡眠专用内衣，可让胸部保持集中不外扩，减低身体的压力；太紧的内衣会造成胸部血液循环不良、太松的内衣则会造成胸部皮肤的负担均宜避免。
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正确的按摩💡


约每周1～2次，在洗澡时顺便去除角质，可以帮助吸收度加强；选用适合自己肤质的美胸产品，也可依据季节选用保湿度较佳，或紧实肌肤的产品来搭配按摩。按摩的手法会影响胸部的垂性，应由下往上、由外至内顺着由乳房底部擦拭至颈部，才是正确的步骤。
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体重不宜急骤增减💡


以循序渐进的减重法，采用清淡健康的饮食与适量的运动，并配合使用可以紧实胸部的保养品，才不致影响胸部的弹性，造成松弛。


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特定生理时期的护理💡


生理期、怀孕期、哺乳期，胸部大小会因此改变，此时宜持续乳房的保养及护理，注意自己体态的变化，挑选比平时大尺寸，且材质透气的内衣，可以让自己的生活更舒适自在。
⭕👇🏻莱薇儿产后乳房健康护理


1、开奶：产后2-6小时把乳头、乳腺导管通开，激活乳腺小叶泌奶功能，增强下奶


2、通乳：疏通开乳汁淤积


3、催乳：依各产妇的体质，根据专业按摩手法、食疗等配合3-10天甚至更长的时间调理。有很多妈妈奶少，是由于产后身体气血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，产后抑郁等等引起，需要循序渐进、多次操作才可获得效果


4、离乳/排残乳：产后妈妈决定停止母乳喂养，需要进行的护理