产后问题层出不穷？这五招助力月子期间身体恢复~

有很多妈妈因为各种原因而不得不采取剖腹产的方式来迎接宝宝到来。剖腹产后恶露难以排出、伤口疼痛瘙痒、饮食等都成为新手妈咪的难题。剖腹产后应该要如何护理促进身体的恢复？我们一起来看看吧！


1⃣️促进恶露排出


剖宫产后的新手妈咪身体恢复要比顺产妈咪慢，子宫收缩也不如顺产妈咪。再加上产后会经12小时以上的卧床，这些情况都会导致剖腹产妈咪难以排出体内的恶露。


促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确卧位。若产妇采取半卧位，配合翻身和按摩子宫，就有助于促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。此外，剖宫产术后的新妈妈最好睡硬板床。


按摩子宫必然会导致产妇腹痛，但如果恶露排出不净，就可能导致子宫恢复困难，严重的甚至会造成产妇大出血。肚脐下触摸到的硬块即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环形按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知身边护理的人。


2⃣️少用止痛药物


剖腹产术后麻醉药的药效逐渐消失，腹部伤口的疼痛越来越难以忽视。一般在产后12小时内，伤口就会传递剧烈疼痛的信息。为了能够好好休息，令产妇身体尽快恢复，可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。但在此之后，就要自己忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。有条件的话可以应用术后镇痛泵，分为静脉和硬膜外两种，可以由产妇自行控制，又称PCA，可以帮助度过前两天疼痛的日子。


3⃣️保持腹部切口清洁


剖腹产术后2周时间内，要避免弄湿腹部伤口，所以这个时候产妇不宜进行全身淋浴或盆浴，而采用擦浴。在剖腹产后2周以上就可以淋浴，但恶露未排净之前一定要禁止盆浴。


4⃣️术后尽快恢复排尿


产妇要尽量在拔尿管后就下床活动，不要以伤口疼痛为借口而逃避活动。拔除尿管后要多喝水，稍有尿意就要试着去解小便。


5⃣️剖腹产后饮食


剖宫产术后24个小时左右，产妇的胃肠功能才会慢慢恢复，等产妇排气后就可以进食，但这时还是应该吃一些流质食物，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。