产后束腹带，到底绑不绑？束腹带真的能瘦和美？

产后束腹带，到底绑不绑？

教了产后瑜伽这些年，被问得比较多的问题，到底绑不绑束腹带是其中之一。

束腹带分为两种。一种是医用的，一种是非医用的。

医用束腹带是产妇在剖腹产后，由医务人员绑上，应术后24小时内持续使用，目的是压迫止血，防止产后初期伤口感染。

非医用束腹带就是市场的产物了，我看了一下作用——瘦肚子，防止内脏下垂。

看到瘦肚子三个字，我希望大家保持一个清醒的头脑。减肥和塑形是每一个产后妈妈的共同追求，但面对变瘦和变美的诱惑时，必须理性的看待瘦这件事情。真正能让自己健康瘦下来的方式，是适当的运动加科学的饮食结构调整。很简单，管住嘴，迈开腿。不要寄希望于不做任何努力就可以得到好的结果。这个不科学。

再来看第二个，防止内脏下垂。

在孕期，内脏的位置会发生变化，但产后随着时间的推移，身体的自愈能力，大多数产后妈妈都能回归原位。而少数的子宫脱垂的患者，其根本原因是中气不足，绑束腹带是补不了中气的。在《中医妇产科学》中有讲，产后能真正防止内脏下垂的方法是：“产妇要充分休息，保证睡眠时间，劳动不宜过早过累，以免导致恶露不绝、子宫脱垂。”

看完上面的文字，希望产后妈妈们认真再问一下自己：我真的需要吗？