宝宝脾胃虚弱怎么办?宝宝脾胃虚弱该如何调理?
宝宝脾胃虚弱怎么办?宝宝脾胃虚弱该如何调理?
不能吃寒凉的食物了,包括寒凉的水果,尤其是早上10点前,我们都不给孩子吃任何水果,水果一般都是下午吃点,晚上7点后也不吃任何水果了,冰激凌这些就更不能吃了。
早上尽量吃粥,粥是最养脾胃的。我几年前就专门去了山西找当地的小米,早上专门小米粥,小米山药粥。山药最好是怀山药,入药功效会更好些。
生活作息正常,尤其是晚上早睡,这个很多人忽视,我和朋友观察发现下来,宝宝睡觉晚了,长时间后明显身体会虚弱也容易生病。
多一些户外运动,尤其是冬天,多晒太阳,不仅可以补钙,中医上,脾主四肢,四肢多运动了,多锻炼了也是在健脾。
千万不能吃多,一日三餐不要吃多了,多观察孩子的食量,孩子吃饱了其实不太吃零食的,若是孩子零食吃很多,肯定饭菜吃不下了,也说明前一顿饭没吃饱。
要和宝宝定好的约定,饭吃饱了,才能吃零食,要是没吃饱,零食就不能吃。这个前提是你首选要观察出来孩子的正常饭量是多少。有时孩子也会故意吃一点点说吃饱了,然后等着空的时候吃零食,这种情况下,我在他吃饭时就会说,饭没吃完,零食是没有的。若是他同意不吃零食,饭就可以不吃。多观察几次,就知道孩字的饭量了。
饮食上也尽量多素菜,少荤菜。
不用担心荤菜的影响宝宝跟不上,其实米饭牛奶素菜中已经含了宝宝需要的营养了。宝宝的消化系统要到6周岁才完全发育好,荤菜太多对他来说,其实是一种负担。
基本上一周一次猪肝,猪肝补铁。平时偶尔一次猪肉类的,大概吃宝宝自己大拇指那么点。
平时在家多做些揉腹部,捏背,搓脚,很简单的小儿推拿,在家自己每天给孩子做一段时间,也能明显发现孩子的抵抗力强,脾胃也好起来。
宝宝脾胃不好,最关键就是要慢慢养,从饮食上和生活上调整,而且心急不了,要多点耐心。坚持几个月,某一天会忽然发现孩子身体好了。
早上尽量吃粥,粥是最养脾胃的。我几年前就专门去了山西找当地的小米,早上专门小米粥,小米山药粥。山药最好是怀山药,入药功效会更好些。
生活作息正常,尤其是晚上早睡,这个很多人忽视,我和朋友观察发现下来,宝宝睡觉晚了,长时间后明显身体会虚弱也容易生病。
多一些户外运动,尤其是冬天,多晒太阳,不仅可以补钙,中医上,脾主四肢,四肢多运动了,多锻炼了也是在健脾。
千万不能吃多,一日三餐不要吃多了,多观察孩子的食量,孩子吃饱了其实不太吃零食的,若是孩子零食吃很多,肯定饭菜吃不下了,也说明前一顿饭没吃饱。
要和宝宝定好的约定,饭吃饱了,才能吃零食,要是没吃饱,零食就不能吃。这个前提是你首选要观察出来孩子的正常饭量是多少。有时孩子也会故意吃一点点说吃饱了,然后等着空的时候吃零食,这种情况下,我在他吃饭时就会说,饭没吃完,零食是没有的。若是他同意不吃零食,饭就可以不吃。多观察几次,就知道孩字的饭量了。
饮食上也尽量多素菜,少荤菜。
不用担心荤菜的影响宝宝跟不上,其实米饭牛奶素菜中已经含了宝宝需要的营养了。宝宝的消化系统要到6周岁才完全发育好,荤菜太多对他来说,其实是一种负担。
基本上一周一次猪肝,猪肝补铁。平时偶尔一次猪肉类的,大概吃宝宝自己大拇指那么点。
平时在家多做些揉腹部,捏背,搓脚,很简单的小儿推拿,在家自己每天给孩子做一段时间,也能明显发现孩子的抵抗力强,脾胃也好起来。
宝宝脾胃不好,最关键就是要慢慢养,从饮食上和生活上调整,而且心急不了,要多点耐心。坚持几个月,某一天会忽然发现孩子身体好了。