为什么会产后缺乳？缺乳了吃什么下乳？

🌟母乳喂养的好处相信很多孕妈都是有所了解的。


😖😖很多孕妈都想坚持母乳喂养宝宝，却奈何遇上“囊中羞涩”。产后乳少成了新妈妈头疼的问题了，想让宝宝“吃饱喝足，身体倍儿棒”，要怎么充实自己的“粮仓”呢？首先得知道问题出在了哪里？


🌳🌳为什么会产后缺乳？


🌺产后缺乳多发在产后2-3天至半个月内，甚至在整个哺乳期，产妇的乳汁甚少或全无，亦称为“乳汁不行”或“乳汁不足”。中医上，脾胃虚弱、产后出血过多、产后情志抑郁等，均可导致产后缺乳的发生。


🌸乳汁为气血所化，脾胃为气血生化之源，脾胃亏虚，或产时出血过多，伤及气血，或产后出汗过多，伤津耗液，会使得乳汁生化之源不足；


🌸或产后情志抑郁，肝气郁结，乳络不通，致乳汁运行受阻；


🌸或素体肥胖，或产后进补过度，痰浊内生，同样阻滞乳汁运行。


🌲🌲缺乳，吃什么下乳？


🏵️中医食疗原则，缺乳者：


🌿食用富含营养、补气养血、易消化能催乳的食物，如民间催乳常用的猪蹄、鲫鱼、鸡肉、鲤鱼、鸡蛋、丝瓜等；


🌿产后汤水一定要足，保证产妇对水的需求，可多喝肉汤、骨头汤及各种粥类；


产后由于精神紧张、情绪易波动（肝气郁结）引起的乳汁不足者，家属应多进行劝慰，妈妈心情开朗了，宝贝才能吃饱喝足；


🌿不宜食寒凉或辛辣之物，如生黄瓜、花椒等；


🌿禁食有回乳作用的食物，如麦芽糖、麦芽、大麦茶、苦瓜、韭菜等。


💎在此介绍几款通乳催乳的食疗方剂，望有所帮助。


🎀补气养血、通气下乳食疗方剂


🍀猪蹄通草汤：


将通草与猪蹄一同放入锅内，加适量水，小火炖煮至猪蹄熟烂即可。与主食同食，喝汤吃肉。


🍀黄芪通草鸡：


黄芪、通草、母鸡一同下锅，隔水蒸3小时，加入调料调味即可。空腹食之，分3天吃完。


❤疏肝解郁、通气下乳食疗方剂


🌱橘皮橘络饮：将橘皮、橘络、丝瓜络同入锅中，加适量水煎取汁，加白糖调味。早、晚分服。


🌱胡萝卜鲫鱼汤：将鲫鱼用食油煎至皮黄，再加水煮成乳白色，加入胡荽和胡萝卜，煮熟后加调料调味，随主食食之。