产后有这些迹象，表明您的身体代谢在减弱！
产后有这些迹象，表明您的身体代谢在减弱！
产后代谢慢的迹象
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.早上不觉得饿：如果你早上不会觉得饥饿，可以不用吃东西直到中午，这表示你有一个缓慢的新陈代谢。
.增加很多体重：当你的新陈代谢缓慢时，你常会发现增加很多的重量在腹部、大腿、和臀部，即使你没有吃东西。.经常肌肉酸痛：你是否经常肌肉酸痛？这可能意味着你的甲状腺功能不良，导致酸痛。
.感觉精力不足：如果你大部分时间感觉精力不足、性欲降低、感觉迟钝或沮丧，你是患上了代谢分解。.经常渴望吃糖：对糖的渴望是新陈代谢变慢的最主要标志之一。
.肠胃功能较差：新陈代谢快的人，很容易会感到饥饿，稍微运动过后就会想要补充食物，
.排便次数减少：此外新陈代谢快慢，还与排便数次相关，正常的情况下，一天一次或两次属于正常现象，而代谢慢者还容易发生便秘，经常几天不排便，甚至没有便意。
.皮肤暗淡，气血不畅：如果身体的新陈代谢不好，会影响角质层细胞的脱落情况，更容易厚厚的角质在皮肤表层，这不仅会令肌肤变得粗糙且光泽差，还会影响皮肤对保养品的吸收.—🍏🥝🥭🍎🍓🍐🍅🍊—
产后如何提高代谢能力
.实施阶段性食补
前2⃣周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。.使用腹带
顺产妈妈产后就可以使用束腹带和束腹裤，能帮助减少赘肉，防止腰酸背痛。最好只在日间使用，晚上睡觉时解开，以保证血液循环运转良好。
.亲子哺乳
每天制造乳汁，大约消耗2092～3347焦耳的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760～100416焦耳热量。
