预防涨奶痛——乳房按摩和正确挤奶很重要~

“生孩子的疼就像十根肋骨同时断了”

“涨奶疼比生孩子还疼”

 分娩痛已经是大家公认的，但是涨奶疼恐怕除了经历过的人外，其他人根本不理解。

😢😢我还记得有次夜班当值，本院药房的同事喊我过去，说涨奶疼受不了了，有没有什么好办法？我说分娩疼可以打无痛，但是涨奶疼只能硬抗。

接下来整个病房就听到她一个人鬼哭狼嚎的。

😂😂我只能用专业的乳房按摩和挤奶手法帮她排奶。

事后，每次在医院相见，她都非常感谢我，要不是我，疼死是其次，可能还会得乳腺炎甚至更严重。

🌲🌲预防涨奶痛——乳房按摩和正确挤奶很重要！

🌺🌺每次母乳结束，都需要按摩乳房，并挤出多余乳汁，疏通乳腺管，排空乳汁，还有催乳的作用，还可以避免多余乳汁淤积，造成乳房胀痛，甚至乳腺炎的发生。
当然，按摩和挤奶的手法非常重要。

🌿🌿🌿按摩手法：

🌸🌸注意：按摩之前涂抹少量麻油、按摩油，或者乳汁在乳房上，减少按摩时摩擦导致的疼痛。

手指或手掌要紧贴皮肤。动作轻柔，压力均匀。

Step1：一手托住一侧乳房，另一只手用大拇指根部或四指指腹，从乳房最根部开始按顺时针方向环形按摩，直至按摩至乳头。

Step2：一手托住乳房，手握虚拳，用第二节指关节慢慢揉，疏通乳腺管。

Step3：五指微屈，自然展开，用手指末端从乳房根部顺着乳腺管的方向滑动至乳头，乳房的每个部位都要按摩到。也可以用大拇指顺着乳腺管的方向按摩。

Step4：四指并拢，手指关节微屈，用手腕部的力量进行平稳而有节奏的轻轻拍打乳房。

🍀🍀🍀挤奶手法：

Step1：大拇指和其余四指分开，手呈“C”型。

Step2：大拇指和食指放于乳晕边缘位置（距离乳头2cm），其余三指托住乳房。

Step3：大拇指和食指向后背的方向压下来再用力挤捏，动作不可太快。

Step4：一个部位挤捏至挤不出奶为止，再换一个方向继续挤压。直至乳头一圈挤不出奶为止。

🏵️🏵️注意：“挤奶”并不是单纯的挤压乳头，而是挤压乳头后面的乳窦区，那才是存奶的仓库。

🌟🌟再次提醒：每次喂完奶都应进行乳房按摩，并挤出残余乳汁。

❤❤如果涨奶已然发生，应及时采用上述按摩和挤奶手法，按摩片刻后挤奶，再按摩再挤，反复交替进行。此时按摩会很疼，切莫因痛放弃，否则涨奶会更加严重，直至乳腺堵塞，导致乳腺炎。