孕期眼睛为什么容易干涩发痒？孕期眼睛干涩发痒怎么办？

★孕期眼睛为什么容易干涩发痒？

▶多是因激素水平改变导致的正常现象

80%左右的孕妇在妊娠期会出现干眼症状，有的孕妇还会出现视疲劳、视物变形或模糊，这是由于孕期各种激素水平改变，泪液分泌减少、泪液成分改变、泪液中的水分更容易蒸发以及角膜水肿、敏感度下降、晶状体含水量增加、眼球屈光度变化等原因，从而导致了干眼或者暂时性的近视。


孕期眼部发生各种变化，大多数孕妇没有症状，而且多数在分娩后就会恢复，很少会出现永久性的视力障碍。


★孕期眼睛干涩发痒怎么办？

▶最好不要戴隐形眼镜

孕期眼睛防御屏障减弱，如果隐形眼镜佩戴和护理不规范，病菌就容易进入眼睛引起眼部炎症，出现眼睛红肿干涩等症状，有屈光不正的孕妈妈可以戴框架眼镜。

▶物理疗法

包括眼睑热敷、睑板腺按摩，孕妈妈可以自由选择，或者每天睡前做一次。


眼睑热敷：闭上双眼，将干净热毛巾敷在双眼上，热敷温度以自己的皮肤能耐受为准，每2分钟更换一次毛巾，以保证毛巾有足够的热度，每次热敷10分钟。


睑板腺按摩：躺在床上或沙发上，保持平卧，轻闭双眼，用手指向外牵拉外侧眼角，使上眼皮绷紧。用另一只手的手指沿睑板腺方向，由上向下，自内眦到外眼角，轻柔地按压上眼睑，注意不要压迫眼球，以同样的方法拉伸外眼角，使下眼皮绷紧，用食指沿睑板腺方向，由下向上，自内眦到外眼角，轻柔地按压下眼睑。

▶注意用眼，不要让眼睛太疲劳

减少看手机电脑等屏幕的时间，最好在近距离用眼40分钟后看看远处，让眼睛休息5～10分钟。


平时不要用手揉搓眼睛，读书写字姿态要端正，眼与书本或手机的间隔应为30～35厘米。


每天做十分钟眼保健操，也可以放松眼睛周围的神经，缓解眼睛周围的压力。

▶注意营养均衡

准妈妈可以在医生的指导下每天补充适量的维生素A、C、E及B，同时吃一些深绿色及红黄色蔬果，比如橙子、苹果，以及花生、核桃、杏仁等坚果类食物，能减少眼睛干涩，增进眼球修护能力。