26岁生完孩子，居然穿上了纸尿裤？

这些经历你遇到过吗？

1、最近老漏尿，买了一整箱姨妈巾，不然不知道要换多少条内裤

2、总是一小滴一小滴的，都快神经了

3、总是咳嗽漏尿，天天晚上跟打仗似的，就两件事，喝水，上厕所，喝水，上厕所

小孩子憋不住尿，听起来是一件普通的事。但是你知道吗，这件事对许多成年女性来说，也很“普通”吗？

这些女性朋友大笑一下就会漏尿，而她们也许就是我们的妈妈、奶奶、姥姥……甚至自己。

一条＃我国超3成已婚育女性有漏尿症状＃登上热搜，这种尴尬被更多人所熟知。

为何已婚育女性出现漏尿症状如此普遍？为什么大家都在强烈建议：女性产后应及时进行产后修复？

产后漏尿与怀孕分娩有关：

产后出现咳嗽、打喷嚏、大笑、运动或快走时漏尿，是尿失禁的表现。而这是因为盆底肌损伤导致。

盆底肌这张原本可以兜住：尿道、膀胱、yd、子宫、直肠等器官的“网”，因为怀孕和分娩的压力损伤，从而减弱了对尿道的控制力导致。所以，即使是剖宫产，也会发生产后漏尿。

产后漏尿，会自动消失吗？

不会！盆底已经损伤且表现出了临床症状，如果不采取盆底修复等措施，漏尿是不会自行恢复的。

一般来讲，产后漏尿经由Kegel运动后，多可在三个月内消失。

但是单纯的Kegel运动存在一定缺陷，主要是由于产后女性身体较为虚弱，易疲劳，再加上人本身的“惰性”，依从性会比较差，进而影响训练效果。

产后漏尿怎么办？

莱薇儿盆底肌复原项目，使用的是来自挪威悬吊，原先是二战时期用于士兵复健，因为训练力度不强，相较于舒缓，非常适合产后妈妈。

1、最低负荷

从使用者“最低负荷”开始锻炼，不会造成锻炼损伤。

2、系统刺激

给予最强的神经肌肉系统刺激,最大限度激活深层肌肉，恢复关节的中立位。

3、闭链训练

针对性的锻炼一个运动链上所有的肌肉，只要花较少的力气，便可以收获更好的运动效果，而不至于让产后女性运动得大汗淋漓。

产后6个月内是盆底肌恢复的黄金时期。产后盆底肌恢复不好，就会出现盆底功能障碍性疾病，随着年龄增长，症状会越来越严重，甚至延续到中老年时期。

漏尿，并不致命，却似一个黑洞，吞噬着成年人的自尊和生活！

很多女性对这个问题往往羞于启齿，耽误了最佳治疗时期。

忽视盆底健康，更年期后的你可能需要一片纸尿裤，要尽快做盆底筛查，可以帮你了解自己的盆底肌损伤情况。