怀孕后洗头和洗澡有讲究,这些注意事项你知道吗?
怀孕后洗头和洗澡有讲究,这些注意事项你知道吗?
怀孕以后,准妈妈的新陈代谢加快,出汗多,需要勤洗头洗澡,让身体保持干净清爽。那么洗头洗澡的时候,要注意什么呢?下面我们就来说一说。
怀孕后怎么洗头?
注意姿势
一些准妈妈习惯弯腰俯身洗头,孕期由于肚子变大,身体重心前移,俯身的姿势对脊柱造成的压力比较大,准妈妈注意不要长时间保持这样的姿势。如果是俯身对着水池洗头,注意不要让前方的水池压迫到肚子。当然,也可以直着身子一边淋浴,一边洗头。
尽快吹干头发
洗完头之后要尽快把头发吹干,预防感冒。
怀孕后怎么洗澡?
注意防滑
怀孕后,准妈妈的肚子越来越大,会挡住脚下的视线,一定要注意防滑。可以在浴室里铺一块防滑垫,也可以穿防滑拖鞋,或者在浴室里放一把椅子,坐在上面淋浴。
水温不要过高
洗澡的时候水温不要过高,大致在体表感觉到温温的、不要太热的温度就可以,也不要长时间用太热的水冲洗孕肚。准妈妈如果长时间处于温度较高的环境中,可能会导致体温上升,增加胎儿异常的风险。
注意保暖