产后抑郁的原因是什么？怎样走出产后抑郁？
产后抑郁的原因是什么？怎样走出产后抑郁？
妈妈生病了——产后抑郁！
！！必须要看，全面了解，全面解决！！
一个新生命的到来会给一个家庭带来无尽的喜悦与希望。但是初为人母的女性来说，一切却不是那么美好。😔
分娩的痛苦、孩子的哭闹、家人的忽视等等，每一项都可能对刚生产完的妈妈造成打击，游走情绪崩溃的边缘。这时候，产后抑郁极有可能出现。😞那么，让我们一起来看看，产后抑郁到底是什么？它的主要表现？主要原因？以及如何帮助妈妈们走出产后抑郁。👇👇👇
1、产后抑郁是什么？
产后抑郁症，是指女性在分娩后，于产褥期可能出现的一种精神疾病。产后抑郁不同于产后情绪低落。产后情绪低落通常在几周内就会消失，而典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3~6个月自行恢复，但严重的也可持续1~2年。2、产后抑郁的主要表现？
食欲不振，睡眠变差。焦虑不安，脾气暴躁。
自我评价低，经常内疚自责。思想不能集中，语言表达混乱。
兴趣减退，觉得生活没有意义。
情绪低落，容易为一点小事感到悲伤、无助。
过分担忧，如担心养不好孩子，担心夫妻关系等。3、产后抑郁的原因？
缺乏家庭和社会支持。
孩子无缘无故的哭闹。角色转换，生活规律和节奏被打破。
休息不好，每天带孩子没有充足的时间休息。激素作用。生产后，女性体内激素水平的急速变化。
4、怎样走出抑郁？
家人的理解和支持。多陪伴、多支持、少怨言。一起学习育儿，关心宝宝成长。保持充足睡眠
情绪放松，保持积极的心态。
适当运动。可以做一些体育运动。去医院出诊断配合治疗。
生完宝宝的妈妈经历了一生之中身体和心理最大的变化，所以身边的人一定要给予最大的理解和关怀！💕愿家人们都能及时察觉孕妇情绪的变化，不仅关注其身体健康，也要关注她的心理健康。🥺🤗
宝妈妈们也要关心爱护自己哦，有不对劲儿就早点说出来哦~😘😘下一篇：产后马上用束缚带瘦身合适吗？
